چگونه پوستی زیبا داشته باشیم
راه و روش خوابیدنتان را تغییر دهید تا از شر چشمان پف کرده خلاص شوید! به همین راحتی. مایع زیر چشمان شما میتواند سن شما را بالا ببرد و با ظاهری که می‌سازد احساس ناخوشایندی به شما منتقل کند. اما همه ی آنچه که نیاز دارید این است که هنگام خواب یک بالش اضافه زیر سرتان بگزارید تا از انباشته شدن مایع در آن محدوده جلوگیری کنید!
مزایای نوشیدن آب بی شمار است! از شستن سموم بدن و تمیز نگاه داشتن پوست شما گرفته تا پیشگیری از سردرد. واقعا آب بهترین نوشیدنی موجود است. بنابراین خودتان را عادت دهید تا در هر روز حدود 2 لیتر (8 تا 10 لیوان) آب بنوشید. به علاوه این کار به شما کمک خواهد کرد تا وزنتان نیز کاهش یابد، هرگاه احساس گرسنگی کردید، یک لیوان آب بنوشید.
سعی کنید روزانه کمتر از 45 گرم قند مصرف کنید و مصرف غذاهای شور را کاهش دهید.خوردن نمک زیاد میتواند باعث شود تا صورتتان پف کرده به نظر آید.
اگر نگران هستید که از غذاها،ویتامین و مواد معدنی ضروریِ کافی را کسب نمی کنید،سعی کنید از مولتی ویتامین ها استفاده کنید.ویتامین برای زنان باردار،به طور به خصوصی برای پوست مفید است.
کار قلب باعث میشود پوست بدرخشد زیرا خون را در بدن به گردش در می آورند.ورزش برای سلامتی نیز مفید است و به قویتر شدن بدنتان کمک می کند.همچنین میتوانید نتایج را فورا و در طولانی مدت نیز مشاهده کنید.
اگر روی پوستتان جوشی وجود دارد که نمی‌خواهید پخش شود، کمپرس آب سرد و گرم را امتحان کنید. یک پنبه ی توپی را در آب داغ فرو برده و آن را به مدت 10 ثانیه روی جوشتان بگزارید، سپس پنبه ی توپی دیگری را در آب سرد فرو برده و همان کار را تکرار کنید. این کار باعث کاهش قرمزی جوش شده و پوست شما را تمیز تر نشان خواهد داد.
خواب، کلیدی برای سلامتی و جوان نگاه داشتن ظاهر است. ما می‌دانیم که شیوه ی زندگی امروزی از اینکه راحت بخوابید جلوگیری می‌کند، اما میتوانید از راه درمانی سنتی این مشکل استفاده کنید، پیش از اینکه به رختخواب بروید شیر گرم بنوشید. دانشمندان پی برده‌اند لاکتیومی که در شیر یافت میشود، تاثیر آرامش بخشی دارد و شما را سریعا به خواب عمیقی فرو خواهد برد.
استفاده از لوسیون در صبح میتواند به عنوان یک پیش زمینه برای قبل از آرایشتان باشد تا به آرایش کمک کند در طول روز روی صورتتان بماند.مرطوب کردن پوستتان در شب به صورتتان کمک می کند تا خودش را بازسازی کند و جوش نزند.موارد زیر،بهترین کارهایی هستند که میتوانید انجام دهید تا در طولانی مدت پوست درخشانی داشته باشید.
اگر پوستتان خشک و پوسته پوسته میشود،پاکسازی هفتگی پوست میتواند به از بین بردن سلولهای مرده ی پوست کمک کند.از یک کرم پاکسازی استفاده کنید که گندم بسیار خوبی تهیه شده است و خیلی محکم آن را به صورتتان نکشید.از فشار آرام و حرکت های ملایم استفاده کنید.
با استفاده از یک کرم ضد آفتاب ملایم زمانی که میخواهید از خانه خارج شوید،از سفت شدن پوست جلوگیری کنید.آسیب نرسیدن به پوست از طریق آفتاب،پوستتان را تا سالها مرطوب و ارتجاعی نگه میدارد.به یاد داشته باشید،فقط 15 دقیقه طول میکشد تا آفتاب سوخته شوید پس آماده باشید.
یکی از ساده‌ترین کارهایی که باعث میشود جوان تر به نظر بیایید این است که ابروهایتان را تمیز کنید. اگر ابروهای پری دارید، کمی آن را بردارید، ما قول می‌دهیم که با این کار بلافاصله تفاوت بزرگی را احساس خواهید کرد. اما خیلی ابروهای خود را خالی نکنید، ظاهرا پس از30 سالگی، داشتن کمی ابروی پر است که میتواند شما را جوان نشان دهد!
هوای تازه نه تنها برای سلامت روح و روان و تمیز کردن ریه ها مفید است بلکه اکسیژن مورد نیاز برای از سر گرفتن جوانی پوستمان را نیز فراهم می‌کند. کرم‌های حاوی اکسیژن قیمت گزافی دارند، پس تنها چیزی که نیاز دارید یک پیاده روی کوتاه در هر روز است.
جمله ی «پیشگیری بهتر از درمان است» چیزی است که دائم باید با خود تکرار کنید و از به وجود آمدن چین و چروک جلوگیری نمایید، سعی کنید همیشه به پشت بخوابید. به رو خوابیدن میتواند چین و چروک های گونه و چانه تان را افزایش دهد، اگرچه پس از بیدار شدن از خواب آن چین و چروک ها از بین می‌روند، اما در دراز مدت به طور دائم بر جا خواهند ماند. همچنین به پشت خوابیدن میتواند جوش زدن‌های صورتتان را نیز متوقف کند، چرا که روکش بالش شما حاوی باکتری هاییست و زمانی که شما به پهلو یا به رو بخوابید به صورتتان منتقل خواهد شد.
8 باور غلط و 8 واقعیت آشکار شده است از رتینول
آه، رتینول - ماده‌ای که هم ما را متحیر می‌کند و هم ما را متحیر می‌کند. رتینوئیدها (یا مشتقات ویتامین A) برای سالها سر و صدای زیادی ایجاد کرده‌اند و با این حال در معرض برخی گمانه‌زنی‌ها قرار گرفته‌اند، زیرا - خوب - همه این کارها را انجام می‌دهند. از خواص ضد پیری گرفته تا یکنواخت نگه داشتن رنگ پوست، رتینول چندین نیاز خاص مراقبت از پوست را در یک زمان برطرف می کند و آن را به یک ماده اصلی مراقبت از پوست برای هر طرفدار زیبایی تبدیل می کند.
با این حال، همه ما قبل از استفاده از این محصول سوالاتی داشتیم: آیا می توان از رتینول در طول روز استفاده...
چگونه آرنج های خشک و زبر را نرم و صاف کنیم؟
حتی اگر بدن خود را هر روز با لوسیون مرطوب کنید، این احتمال وجود دارد که آرنج‌های شما هنوز زبر باشد در حالی که ممکن است دست ها و پاهای شما هیدراته و سالم باشند، پوست ضخیم روی آرنج شما می تواند خشن و خاکستری شود، به خصوص در زمستان. اما فهمیدن اینکه چگونه از شر آرنج های خشک خلاص شوید چندان دشوار نیست.
به غیر از مرطوب کننده، بهترین اقدام چیست؟ ما با متخصصان مختلف مراقبت از پوست صحبت کردیم تا بفهمیم در مورد لکه های خشک و پوسته پوسته ناخواسته روی آرنج چه باید کرد.
علت خشکی آرنج چیست؟
کندرا جوزف، دستیار پزشک متخصص درماتولوژی شوایگر در شهر نیویورک می گوید:...
ترفندها و رازهای زیبایی لین چی لینگ مدل معروف
لین چی لینگ که اغلب به عنوان "مدل برتر تایوان" شناخته می شود، از زمانی که کار خود را در سال 2002 شروع کرد، همه را با زیبایی خود مجذوب خود کرده است.
لین همچنین زمانی که در سال 2019 با بازیگر و بازیگر ژاپنی آکیرا ازدواج کرد، خبرساز شد او اکنون در 48 سالگی بسیار جوانتر و زیباتر از سنش نشان می دهد.
از آنجایی که لین چی لینگ پوست حساسی دارد، باید به مواد تشکیل دهنده مراقبت از پوست خود توجه ویژه ای داشته باشد. نکته اینجاست که به جای پیروی کورکورانه از روندها یا توصیه ها، مراقب باشید که از چه مراقبت های پوستی استفاده می کنید و مطمئن شوید که با نیازهای پوست شما مطابقت...
عادات مراقبت از پوست که باید به عنوان روتین حتما انجام دهید
مراقبت از پوست می تواند برای هر فردی متفاوت به نظر برسد، اما در نهایت، به صورت روزانه آن را انجام دهید.
یک راه سریع و آسان برای لیفت فوری صورت، استفاده از ماساژور صورت یا غلتک روی صورت است. این می تواند به تخلیه مایع لنفاوی که ممکن است روی صورت شما انباشته شده باشد کمک کند و باعث شود که کمتر پف کرده به نظر برسد.
یک ماساژ خوب همچنین می تواند گردش خون را بهبود بخشد و عضلات صورت شما را شل کند. در نتیجه پوست شما جوان تر به نظر می رسد و پوست شما روشن تر و درخشان تر می شود.
هنگامی که از یک غلتک یا ماساژور برای پف کردن صورت خود استفاده می کنید، به یاد داشته باشید...
چگونه جوشهای ترکیده و دردناک را درمان کنیم؟
هرگز نباید جوش های خود را بیرون بیاورید با برداشتن پوست خود، خطر آلودگی متقاطع باکتری ها (به تعداد میکروب روی دست ها و زیر ناخن هایتان فکر کنید)، عفونت احتمالی و احتمال ایجاد اسکار قابل مشاهده در شما وجود دارد. علاوه بر این، جوشهای پوستی حتی ممکن است برخی از محتویات منافذ مسدود شده را به عمق پوست فشار دهند، که میتواند التهاب را افزایش داده و منجر به جوشهای بیشتر شود.
جوش ترک خورده اساساً یک زخم باز است که باید التیام یابد اگر به دنبال راه‌هایی برای درمان جوش‌هایتان هستید، به جای کندن آن دنبال درمان لکه‌های ضد آکنه باشید. کرم های حاوی...
چگونه در 5 مرحله ساده جوش ها درمان کنیم
بعد از ایجاد جوش چه باید کرد؟ خوب، ناحیه اطراف لک شما ممکن است بلافاصله پس از برداشتن آن تحریک شده به نظر برسد، اما راه هایی برای تسریع روند بهبودی وجود دارد، این مراحل را دنبال کنید:
1. پوست خود را پاکسازی کنید
هنگامی که پوست اطراف جوش شکسته می شود، می تواند بیشتر در معرض باکتری های ناخواسته قرار گیرد. پوست خود را فوراً و همچنین هر روز صبح و شب (چه جوش دارید یا نه) تمیز کنید تا مطمئن شوید که مواد زائد سطحی، کثیفی و آرایش را قبل از اینکه فرصتی برای مسدود کردن منافذ شما داشته باشد پاک کنید. فقط مطمئن شوید که پاک کننده شما ملایم است با توجه به اینکه پوست شما...
کلاژن چه کاری انجام می دهد؟
این روزها، نمی‌توانید بدون دیدن کلمه «کلاژن» تقریباً در هر محصولی که تصور کنید، در مسیر زیبایی حرکت کنید. از سرم‌ها گرفته تا ماسکهای ورقه‌ای، هر محصول ادعا می‌کند که تولید خود را حفظ، تقویت یا بازیابی می‌کند. اما قبل از اینکه این شوق کلاژن را به عنوان یکی دیگر از مدهای زیبایی نادیده بگیرید، بیایید نگاهی به این موضوع بیندازیم که دقیقا چیست و چرا در وهله اول به مقدار زیادی از آن نیاز داریم.
کلاژن چیست و از کجا می آید؟
کلاژن‌ها یک پپتید پروتئینی هستند که 30 درصد از کل پروتئین بدن ما را تشکیل می‌دهند و آنها را به فراوان‌ترین...
5 بدترین توصیه ای که دوستانتان درباره پوستتان به شما می کنند
دوستان یا اعضای خانواده به همه ما توصیه‌های خوبی داده‌ایم که گاهی اوقات بیشتر به ضرر ما می‌رسند تا مفید.
توصیه شماره 1: هر چه SPF بالاتر باشد، محافظت بهتر است.
چرا اشتباه است: SPF 50 به این معنی است که می توانید قبل از سوزاندن 50 برابر بیشتر از زمانی که بدون آن می توانید زیر نور خورشید بمانید. اما در نظر گرفته نمی شود که کرم ضد آفتاب به محض استفاده از پوست شروع به تجزیه شدن می کند. مهم نیست SPF داشته باشید، شما هنوز هم باید هر دو تا سه ساعت یک بار در بیرون از خانه و از آفتاب استفاده کنید. علاوه بر این، SPF فقط محافظت در برابر اشعه های UVB، اشعه های آفتاب سوختگی...
4 نکته تخصصی برای جلوگیری از چین و چروک پوست
با افزایش سن چین و چروک ظاهر می شود. قرن گذشته به تنهایی محصولات، درمان ها و رژیم های وسیعی را معرفی کرده است که گفته می شود از علائم اولیه پیری جلوگیری می کند و زنان همیشه خوش بینانه متعهد بوده اند. برای زنان در هر سنی، کشف آنچه که به طور بالقوه می تواند منبع جوانی مدرن باشد، یک جستجوی بی پایان است.
1.همیشه از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید.
بیش از 28 درصد از زنان زیر 25 سال اذعان دارند که به طور مرتب نگران علائم پیری خود هستند و این عدد برای افراد 25 تا 34 ساله به 42 درصد و سپس برای افراد 35 تا 44 ساله به 54 درصد افزایش می یابد.
ضدآفتاب، روند مراقبت از...
پاک کننده آرایش چیست و چرا به آن نیاز دارید؟
پاک کننده های آرایش جایگاه خود را در مراقبت از پوست ما محکم کرده اند. از فرمول های میسلی گرفته تا دستمال مرطوب . یک دهه پیش، پاک‌کننده‌های آرایش تقریباً منحصراً مبتنی بر روغن بودند و شما فقط برای پاک کردن ریمل یا رژ لب بیست و چهار ساعته به سراغ آنها می‌رفتید.
اما اکنون پاک کننده های آرایش به گونه ای طراحی شده اند که اطمینان حاصل کنند که تمام آثار آرایش شما تا هر منافذ پاک می شود. برخلاف پاک‌کننده‌های معمولی، پاک‌کننده‌های آرایش برای از بین بردن آثار رنگی (مثلاً فونداسیون و سایه چشم) طراحی شده‌اند. از سوی دیگر، پاک‌کننده‌های...
درما فیلر چیست و چه مزایا و معایبی دارد
طبیعی است که با افزایش سن تغییرات تدریجی در ظاهر پوست خود مشاهده کنیم. برخی از این تغییرات می‌توانند برجسته‌تر باشند، مانند چین و چروک، در حالی که برخی دیگر کمتر قابل توجه هستند، مانند خطوط ریز.
چین و چروک ها معمولا در صورت، پشت دست ها، گردن و ساعد ظاهر می شوند. چین و چروک ها و سایر چین و چروک های صورت می تواند شما را از ظاهر خود ناراضی کند. درمافیلر یا همان پرکننده های پوستی تزریقی یک رویکرد کم تهاجمی برای کاهش خطوط و چین و چروک صورت ارائه می کنند و در عین حال حجم و پری پوست را بازیابی می کنند.
پوست شما با افزایش سن چگونه تغییر می کند؟
پوست ما...
اسکلروتراپی (از بین بردن رگهای عنکبوتی) چیست؟و چگونه انجام می شود؟
اسکلروتراپی برای از بین بردن رگهای عنکبوتی از اوایل قرن بیستم استفاده شده است. این شامل تزریق یک محلول اسکلروز کننده به طور مستقیم به وریدهای آسیب دیده است. این محلول به دیواره ورید آسیب می رساند و باعث می شود خود ورید شکسته شده و در گردش خون پراکنده شود.
رگهای واریسی و رگهای عنکبوتی هم مردان و هم زنان را تحت تأثیر قرار می دهند. در ایالات متحده، تقریباً 9 درصد از مردان و 13 درصد از زنان به واریس مبتلا هستند و رگهای عنکبوتی در 29 درصد از مردان و 41 درصد از زنان گزارش شده است. اسکلروتراپی می تواند ظاهر قسمت آسیب دیده بدن را تا حد زیادی بهبود بخشد و درد و ناراحتی...
تفاوت میکروپیگمنتیشن و میکروبلیدینگ چیست؟
میکروبلیدینگ گزینه بهتری برای افرادی است که می خواهند ابروهای طبیعی تری داشته باشند. ماندگاری ابرو در میکروبلیدینگ از 6 ماه تا یک سال متغیر است. در حالی که در میکروپیگمنتیشن دو تا پنج سال ماندگاری دارد.
کاربرد میکروپیگمنتیشن در زمینه لوازم آرایشی چیست؟
تاتو ایمن برای اهداف مختلفی در لوازم آرایشی استفاده می شود که شامل تقارن ابروها با استفاده از تکنیک های میکروپیگمنتیشن و سایه ابرو، خط چشم دائمی، بهبود خط لب، بهبود پلک ها و تغییر رنگ لکه های سیاه اطراف لب می شود.
کاربرد پزشکی این روش شامل پوشاندن خال های مادرزادی، اختلالات مویرگی، بازسازی هاله و...
همه چیز درباره میکروپیگمنتیشن و کاربردهای آن
میکروپیگمنتیشن چیست؟
برخلاف خالکوبی که برای کشیدن طرح های مختلف روی بدن استفاده می شود، میکروپیگمنتیشن بازسازی طبیعی و ظاهری درخشان را امکان پذیر می کند، به علاوه شکلی متقارن به شما می دهد.
اساس میکروپیگمنتیشن مبتنی بر اصول علمی است که از طریق دستگاه‌های استاندارد و ابزار یکبار مصرف انجام میشود که پیگمنتر را قادر می‌سازد آرایشی ایمن و دائمی ایجاد کند.
در دوره پیگمانتاسیون، رنگدانه های زیست سازگار به عمق خاصی از پوست تزریق می شوند. به علاوه، این روش آسیب به بافت های پوست را به حداقل می رساند.
شاید برای شما جالب باشد که بدانید این نوع خالکوبی...
چگونه در خانه با مواد غذایی پوست را جوان نگه داریم ؟
تغییرات سبک زندگی
بهترین درمان ضد پیری یک سبک زندگی سالم تر می شوند. از غذا خوردن گرفته تا نحوه استفاده از لوازم آرایشی. هر چه سبک زندگی شما سالم تر باشد، پوست شما سالم تر و جوان تر خواهد بود.
نکته اصلی این است که تمام درمان هایی که قبلاً در مورد آنها صحبت شد بدون داشتن یک سبک زندگی سالم به اندازه کافی مؤثر نیستند. تغییر سبک زندگی کم هزینه ترین، موثرترین و بهترین درمان های ضد پیری در خانه و البته سخت ترین از همه است.
تغییرات سبک زندگی و نکاتی که در این مقاله می خوانید می تواند روند پیری پوست شما را تا حد ممکن به تاخیر بیندازد، سلامت پوست شما را بازگرداند...
روش های محبوب درمان ضد پیری پوست
پوست یکی از مهم ترین اعضای بدن است که به شدت تحت تاثیر سن قرار می گیرد. با تأثیری که زمان بر آن می گذارد، این اندام سن ما را منعکس می کند.
درمان ضد پیری چیست؟
حتما نام هایفو (سونوگرافی متمرکز با شدت بالا)، بوتاکس، لیفت، تزریق ژل و چربی یا میکرونیدلینگ را شنیده اید. در دهه گذشته، با محبوبیت درمان ضد پیری، این نام ها بسیار رایج شده است.
شاید قبلاً یک درمان پیری را روی پوست خود امتحان کرده اید یا به آن فکر می کنید. اما درمان‌های ضد پیری نام‌های مختلفی دارند و شامل تکنیک‌های بسیار متنوعی هستند که هر کدام برای هدف خاصی مناسب هستند.
به طور کلی، درمان...
کلاژن چیست؟ چگونه تولید کلاژن را تحریک کنیم؟
همه دوست دارند پوستی سالم، جوان، شاداب و بدون چین و چروک داشته باشند. با افزایش سن، بدن شما کلاژن کمتری تولید می کند. کلاژن پروتئینی است که در ایجاد حالت ارتجاعی و انسجام در پوست نقش دارد. با گذشت زمان با کاهش تولید کلاژن در پوست، تعدادی چین و چروک و خطوط ناخوشایند ظاهر می شود. کلاژن باعث می شود پوست سالم و لطیف به نظر برسد.با افزایش سن و کاهش تولید کلاژن، پوست شروع به چروک شدن می کند. درمان‌های مختلف، محصولات مراقبت از پوست و برخی غذاها و همچنین انتخاب‌های سبک زندگی سالم می‌توانند به تحریک تولید کلاژن و جوان‌سازی پوست کمک کنند.
کلاژن چیست؟
کلاژن...
روش های مدرن از بین بردن جای زخم
زخم‌ها و جراحات از معضلات زندگی بشر محسوب می‌شوند؛ چرا که از بین‌بردن جای این زخم‌ها امری دشوار است. زخم و جراحت لکه‌های تیره‌رنگی را روی پوست افراد ایجاد می‌کند.
افراد زیادی به دلایل گوناگون با مشکل جای زخم یا لک‌های پوستی مواجه هستند. این مشکل درگیری ذهنی زیادی را برای افراد به‌همراه دارد. از طرفی وجود چنین لک‌های تیره‌ای روی پوست اعتماد به‌نفس افراد را هدف قرار می‌دهد و روحیه افراد را تخریب می‌کند.
وجود این لکه‌های تیره روی پوست اعتماد‌به‌نفس افراد را تا حد قابل توجهی کاهش می‌دهد. این افراد به‌طور قطع روشهای...
رفع پف صورت با راهکارهای ساده دارد
یکی از بدترین تجربه‌هایی که در زمان برخواستن از خواب ممکن است تجربه کرده باشید، پف صورت است. از اضطراب و استرس تا حساسیت به احتباس (بازداشته شدن) آب، از جمله دلایل متعددی است که می‌توانند باعث ایجاد پف و تورم صورت شوند.
خبر خوب این است که پف صورت، یک مشکل دائمی نیست و به مرور زمان و به صورت خود به خود برطرف میشود، مگر آن‌که این پف در نتیجه یک بیماری حاصل شده باشد. در این مطلب به مؤثرترین راهکار‌ها جهت درمان پف صورت پرداخته شده است.
خوابیدن روی صورت
یکی از رایج‌ترین دلایل ایجاد پف صورت، خوابیدن روی صورت است. در واقع جاذبه باعث میشود که...
روش پیشگیری و درمان عرق سوز شدن در فصل تابستان
بدن در هوای گرم با افزایش تعریق سعی می‌کند خود را خنک نگه دارد و از آسیب رسیدن به بافت‌ها جلوگیری کند. اما وقتی میزان تعریق بیش از اندازه باشد مجاری عرق در قسمت‌هایی از بدن بسته شده و در نتیجه پوست آن قست ملتهب میشود. این التهاب معمولا در نواحی زیر بغل و بین کشاله‌ی ران دیده میشود و با احساس سوزش یا درد همراه است. به این آسیب پوستی، عرق سوز شدن می‌گویند.
انواع عرق سوز شدن
به‌طور کلی عرق سوز شدن سه نوع مختلف دارد
عرق سوز کریستالی
در این نوع برجستگی‌های شفافی مشابه با تاول روی سطح پوست ایجاد میشود که درون آنها قطرات عرق...
|
مقالـات
