رازهای خوش اندامی و زیبایی مهتاب کرامتی
مهتاب کرامتی در خصوص زیبایی و خوش اندامی و خوش پوشی خود میگوید
من سعی می کنم شب ها خیلی زود بخوابم، به تغذیه ام می رسم و پرخوری نمی کنم. به دلیل این که مادرم متخصص تغذیه است و در خانواده ای بزرگ شده ام که خیلی به نوع خورد و خوراک توجه می شود. صبح ها ساعت 8- 7/30 بیدار می شوم. حتما 8 ساعت در روز را می خوابم. شب ها زود شام می خورم و معتقدم نباید لحظه ای که می خواهی بخوابی شام بخوری. چون اگر این کار را انجام دهی کابوس می بینی. (یعنی من می بینم) صبح ها که بیدار می شوم حتما آب می خورم. ولی آب خیلی یخ نمی خورم. آب خوردن جزو جدایی ناپذیر زندگی من است و آب را با درجه حرارت اتاق یکنواخت می کنم. زیرا آب خیلی یخ می تواند اذیت تان کرده و ایجاد اسپاسم معده کند. صبحانه را حتما کامل می خورم. زیرا این موضوع می تواند کمک کند که اندامم ثابت بماند. برنج را محدود می خورم و اگر قرار باشد همراه با غذایم برنج بخورم حتما شام کمتری می خورم، من با خانواده ام زندگی می کنم طبیعی است که غذای ایرانی در خانه جایگاه همیشگی را دارد. اما شام در خانه ما همیشه سبک سرو می شود اکثرا یا سبزیجات پخته می خوریم یاسالاد یا حتی نان و پنیر.
شلخته نبودن و این که بتوانید لباس های تان را مرتب نگه دارید، به شما کمک می کند که بتوانید از لباس های سال های گذشته تان هم استفاده کنید. من در یک برنامه ای روشی دیدم؛ این کار می تواند خیلی مثبت باشد. در این برنامه به ما گفتند بعد از ترکیب بندی رنگی، لباس های تان را در کمد پشت و رو آویزان کنید به این دلیل که بعد از یک فصل متوجه می شوی کدام یک از لباس های تان را هیچ وقت نپوشیده ای و بدانی که نباید این ها در کمد تو باقی بماند.
خیلی ها فکر می کنند با هفت قلم آرایش زیباتر به نظر می رسند؛ در صورتی که آراستگی با میکاپ متفاوت است. من کسانی را می بینم که بعضی مواقع با خودم می گویم این هایی که با این ظاهر به خیابان می روند وقتی به یک مهمانی دعوت می شوند با چه ظاهری می روند. خب این سلیقه است شاید بعضی ها بپسندند اما من به هیچ وجه نمی توانم با این تیپ قیافه ها کنار بیایم. به نظر من سادگی خیلی خوب است. خود من هیچ وقت موهایم را رنگ نکرده ام. من اهل آن نیستم که بخواهم در چهره ام تغییر و تحول ایجاد کنم در عین حال سعی می کنم همیشه آراسته و مرتب باشم. اگر قرار است لباس بپوشم سعی می کنم طوری بپوشم که همه چیز با هم هماهنگ باشد. قرار نیست نوع پوششم توی ذوق بزند یا ظاهرم مثل فلش برق بزند. در کل نمی خواهم با ظاهرم جلب توجه کنم. البته نمی توان به دخترخانم ها گفت چرا با این شکل و شمایل خودتان را درست می کنید چون همه چیز به سلیقه برمی گردد.
نوشابه به طور کامل از زندگی من حذف شده است. بعضی مواقع دلم می خواهدنوشابه بخورم اما متاسفانه هرچیز خوشمزه ای ضرر دارد. نوشابه نمی خرم که در خانه باشد و وسوسه ام کند ولی اگر خیلی هوس کنم در حد یک قلپ می خورم که فقط مزه آن را چشیده باشم و خیلی خودم را محدود نکنم که عطش آن باقی بماند. در مورد شیرینی و شکلات هم همین طور، فقط یک ذره می خورم که ولعم به آن از بین برود. این قضیه هم به تثبیت وزنم کمک می کند.
در کل این روال زندگی یعنی زیاد نخوردن و سبزیجات را به صورت سالم خوردن (نه سرخ کرده) را مدیون مادرم هستم، مثلا قورمه سبزی مادر من با تمام قورمه سبزی ها متفاوت است به هیچ عنوان سیاه رنگ نیست. سبزی آن خیلی سرخ نمی شود زیرا مادرم آن را بخارپز می کند. ما غذای فریزری نمی خوریم تا آن جایی که امکان دارد سعی می کنیم غذا را به صورت تازه صرف کنیم.
خوردن فست فود خیلی لذیذ است؛ اما سعی می کنم خوردن این نوع غذاها را محدود کنم. مهتاب کرامتی می گوید، اگر یک شب فست فود بخورم، فکر می کنم باید تا چند روز تقاص خوردن آن را پس بدهم. من سر سفره هیچ وقت آب نمی خورم. بهتر است که 03دقیقه قبل از غذا آب بخورم تا اذیت نشوم.این را به یاد داشته باشید اگر 03دقیقه قبل از خواب آب خورده شود از سکته قلبی جلوگیری می شود.
خیلی ها به دلیل تنبلی شان صبحانه نمی خورند. اما خوردن صبحانه به شما کمک می کند در طول روز کمتر غذا بخورید. من نتیجه گرفته ام که خوردن صبحانه خیلی کمک می کند به ثابت نگه داشتن وزن و مهم تر از آن سلامت. به همین دلیل اگر قرار باشد در یک وعده پرخوری کنم آن وعده حتما صبحانه خواهد بود. اهمیت حفظ عادات غذایی نگه داشتن عادت غذایی برای ما بازیگران خیلی مهم است. به خصوص در پروژه فیلمبرداری که هستیم نمی توانیم آنطور که خودمان می خواهیم غذا بخوریم. من سعی می کنم در این طور مواقع غذای رژیمی بخورم یا برنج غذا را نخورم یا سعی کنم نان و پنیر با گوجه و خیار بخورم. در آفریقا نوع خوراک شان باب طبع ما ایرانی ها نبود؛ به همین دلیل من در آن سفر خیلی زیاد لاغر شدم.
کاری را که از دوستم یاد گرفته ام و خیلی سخت است آرام غذا خوردن است. آرام غذا خوردن کمک می کند که همیشه فرم بدن یک طور باقی بماند، برای این که همیشه بعد از 20 دقیقه مغز فرمان می دهد که تو سیری. حالا اگر در این 20 دقیقه حجم کمتری غذا خورده باشی خیلی موفق تری. فرانسوی ها بیشتر موقع غذا خوردن حرف می زنند و معاشرت می کنند اما ما ایرانی ها عادت داریم تندتند غذا بخوریم. خب فرهنگ ما اینطور است که غذای سرد دوست نداریم. البته نوع تغذیه ایرانی سنتی خیلی می تواند به سلامت ما کمک کند. سبزی خوردن، سالاد، ماست این ها غذاهایی هستند که به سلامت ما کمک می کند.
در دوره ای که تولیدی لباس داشتم خیلی به موضوع مد اهمیت می دادم همیشه حواسم را جمع می کردم که در هر فصلی چه رنگی مد است و خیلی برایم مهم بود که مدهایی که خارج از ایران بورس بود را بتوانم ایرانیزه کنم و در ایران بیشتر از آن استفاده کنم. برای این که ممکن است ما از خیلی از چیزها خوش مان بیاید ولی هیچ وقت جایی را نداشته باشیم که از آن استفاده کنیم. خیلی از لباس های خانم ها معمولا در کمد باقی می ماند برای اینکه جای پوشیدن آن را پیدا نمی کنند. در حال حاضر خیلی کمتر به موضوع مد اهمیت می دهم. یک سری رنگ ها همیشه مد هستند آن ها را ترجیح می دهم. بعضی از رنگ ها هم به شما یک انرژی می دهد که به نظر من به مد مربوط نیست. البته شاید زیاد دیده شدن آن رنگ است که شما دلتان می خواهد آن رنگ لباس را داشته باشید.
رازهای زیبایی و تناسب اندام جنیفر آنیستون
جنیفر آنیستون برای حفظ سلامت و تناسب اندام خود به سبک زندگی خود توجه زیادی می کند. او هیکل زیبایش را مدیون یک برنامه تمرینی سخت و یک رژیم غذایی متفکرانه است.
تمرینات مورد علاقه جنیفر آنیستون
جنیفر آنیستون به دلیل مشغله کاری که دارد، تنها می تواند انواع ورزش هایی را که در فضای نسبتا کوچکی که به وسایل ورزشی زیادی نیاز ندارند، انجام دهد را در زندگی روزمره خود بگنجاند.
این بازیگر یک روز را بدون تمرینات پیلاتس نمی گذراند، زیرا آنها نه تنها ماهیچه ها را تقویت می کنند، بلکه کشش می دهند و به آرامی بر بدن تأثیر می گذارند. ورزش مورد علاقه جنیفر آنیستون، کرانچ...
آمبر هرد، لیل ناس و سایرین پیشروترین لباس‌های سلبریتی ترند 2022 شدند
در طول سال 2022، افراد مشهور متعددی به دلیل استایل خود در فرش قرمز و خارج از آن در فضای مجازی ترند شدند. بسیاری از نام‌های پرطرفدار شامل آدام سندلر، بسکتبالیست‌های بن سیمونز و جرت آلن، بازیکن فوتبال جو بارو، اسکیت جانی ویر و اسنوپ داگ بودند.
Bad Bunny نیز در این لیست گنجانده شد، احتمالاً به دلیل استایل ضد جنسیتی ویروسی او که شامل مجموعه های متعددی با رنگ های زنده و جواهرات و مانیکورهای همسان، بود.
گروه‌های دیگری که در 12 ماه گذشته بخشی از برنامه‌های فرهنگی بودند سبک پاملا اندرسون پس از انتشار ویروسی سریال درام «پم و تامی» هولو، که همچنین...
افزایش تقاضا برای کت های خز صورتی پس از حضور ریحانا در موزیک ویدیو جدید
طبق معمول، ریحانا در حال تنظیم روندهای مد است. روز پنجشنبه، دوست پسرش موزیک ویدیوی جدیدترین تک آهنگ خود، "D.M.B." را منتشر کرد که در آن ریحانا علاقه عشقش به نمایش گذاشت.
این زوج در این ویدیو از PDA استفاده می کنند که در خیابان های نیویورک اتفاق می افتد، جایی که مد آنها به نمایش گذاشته می شود. ممکن است طرفداران این جفت به یاد داشته باشند که در ابتدا در ژوئیه 2021 در برانکس در حال فیلمبرداری صحنه هایی برای این ویدیو بودند. ریحانا و A$AP راکی را می توان در یک مکان آتش نشانی با طراح فنتی که کت خز صورتی با شورت جین و نئون پوشیده بود مشاهده کرد. صندل پلت فرم سبز. راکی آن...
لباس و آرایش جولیا فاکس در مراسم اسکار به صورت ویروسی ترند شد
جولیا فاکس در نمایشگاه پاییز 2023 NYFW دیون لی با چرم شسته شده با سنگ و پاشنه های کوتاه شده مو پوشیده است.
جولیا فاکس در طول سال 2022 یکی از ویروسی ترین Google Trends 2022 شد.
در طول جشن اسکار امسال ، فاکس با جسارت در لباس چرمی هان کیوبنهاون مشکی ، وارد شد. در حالی که لباس او شامل دستکش‌های همسان و پاشنه‌های نوک تیز بود.
ظاهر زیبای قوی فاکس پس از اولین حضورش روی فرش قرمز، جرقه پرس و جوهای زیادی را برانگیخت. در طول این مراسم، این بازیگر "جواهرات برش نخورده" نیز به اشتراک گذاشت که در واقع، او برای این مناسبت آرایش خود را به شیوه ای نامشخص خود انجام داده است.
فاکس در...
ظاهر غافلگیرکننده مدونا در جوایز گرمی 2023 همه را شوکه کرد
مدونا در جوایز گرمی 2023 با کفشهای پاشنه‌دار 7 سانتی با کت بلند و دامن ماکسی چین‌دار ظاهر شد.
ملکه پاپ در مراسم اهدای جوایز گرمی 2023 در لس آنجلس ظاهری غافلگیرکننده داشت. او یک کت مشکی دکمه دار به تن کرد که دارای یقه ساختاری، اندام کرست و جیب های شیبدار کناری بود. در زیر آن یک پیراهن دکمه دار سفید، کراوات و دامن بلند چین دار مشکی پوشیده بود.
عکسی که اینترنت را منفجر کرد، این عکس زنی 60 ساله را نشان می دهد که آشکارا از روش های مدرن چشمه جوانی بهره برده است.
او گفت: « این چیزی است که من بعد از چهار دهه در موسیقی آموخته‌ام اگر آنها شما را تکان‌دهنده،...
جنیفر لوپز رنگ غیرمنتظره ای برای ناخن های زمستانی اش استفاده کرد
ناخن‌های قهوه‌ای بدون شک در زمستان امسال بازمی‌گردند و به جمع رنگهای سیاه و بلود به‌عنوان لوازم اصلی هوای سرد می‌پیوندند. اولیویا ون ایدرستین، نایب رئیس بخش محتوا و خلاقیت Olive & June، گفت: "ترند ناخن های شکلاتی، احیاکننده دهه 90 است که با رنگ های رایج فصل مطابقت دارد." قهوه‌ای شکلاتی یک رنگ مد روز است و یک رنگ فوق‌العاده برای پاییز و زمستان است.
حالا، مانیکور جی لو کاملاً شکلاتی نیست است. با این حال، هر دو رنگ توانایی یکسانی برای ایجاد مانیکور در ماه‌های سرد دارند، در حالی که رنگهای خنثی آنها به خوبی با هر چیزی در کمد شما هماهنگ...
آیا موفقیت ادل باعث شکست در ازدواجش شد؟
ادل افشاگری های جسورانه ای در مورد اینکه چرا ازدواج اولش موفق نبود، انجام داد. این زوج سابق ابتدا در سال 2011 با هم آشنا شدند و سال بعد برای اولین بار رابطه عاشقانه با هم داشتند. در تابستان 2012، ادل اعلام کرد که اولین فرزندشان، پسری به نام آنجلو، باردار است.
تا سال 2014، این زوج برای اولین بار با شایعات جدایی مواجه شدند. ادل حتی در توییتی به این موضوع پرداخت و برای فالوورهایش فصل تعطیلات خوشی را آرزو کرد. او نوشت: "فقط می خواستم برای همه تعطیلات مبارک و بهترین ها را برای سال 2015 آرزو کنم! من و سیمون هنوز با هم هستیم، آنچه را که می خوانید باور نکنید."
جدایی ادل...
سام اصغری اعتراف کرد ترجیح می‌دهد همسرش عکسهای برهنه پست نکند
سام اصغری اعتراف کرد ترجیح می‌دهد همسرش بریتنی اسپیرز عکسهای برهنه پست نکند، منتقدان او را به به باد انتقاد گرفتند و او گفت: «من کی هستم که کسی را کنترل کنم؟»
سام اصغری از حق بریتنی اسپیرز برای ارسال عکس های سلفی برهنه حمایت کرد - در حالی که اعتراف کرد که او واقعاً از اشتراک گذاری عکس ها خوشش نمی آید.
فراز و نشیب های بریتنی اسپیرز در طول سال ها
دانش‌آموز 28 ساله ای در روز جمعه 16 دسامبر از طریق استوری اینستاگرام خود نوشت: «تنها شخصی در جهان که برای ارسال چنین چیزهایی مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرد». بیشتر عمر زیر میکروسکوپ بوده و...
کلوئه کارداشیان مدل موی چتری جدید خود بنگ بنگ را معرفی کرد
Khloé Kardashian کلوئه کارداشیان مدل موی چتری جدید خود را در اینستاگرام معرفی کرد: بنگ بنگ "Bang Bang" را معرفی کرد و گفت سال را با خوشی به پایان می رساند.
او در اینستاگرام مدل موی جدید خود را به نمایش گذاشت و دو تصویر از چتری های بلند و موهای قهوه ای اش به اشتراک گذاشت.
کارداشیان، 38 ساله، به خاطر این حاشیه مورد تحسین قرار گرفت.
مامان کریس جنر و خواهر کیم کارداشیان به او مهر تایید دادند: "خیلی عالی!!"
کایلی جنر به سادگی گفت: "بله" به ظاهر و دوستش استف شپرد نوشت: "KHLOE !!!!!!!!!!! بهتر است این کار را انجام دهید.»
او مادر دو فرزند،است و موج های ژولیده را که توسط اندرو...
کیت وینسلت می گوید دهه 40 شما جذاب ترین و قدرتمندترین دهه است
مدت‌هاست که زنان به این باور رسیده‌اند که به هر قیمتی باید از صحبت در مورد پیر شدن اجتناب کنند چه این نتیجه تمرکز بی‌وقفه بر «ریشه‌کن کردن» چین و چروک‌ها باشد و چه در مورد موضوع پیش از یائسگی. کیت وینسلت، یکی از بزرگ‌ترین ستاره‌های هالیوود، تجربه بزرگ‌شدن خود را توضیح می‌دهد
او میگوید: «فکر می‌کنم زنان به دهه چهل‌شان می‌رسند - قطعاً اواسط دهه چهل، و فکر می‌کنند، «اوه، این آغاز زوال است... همه چیز شروع به تغییر می‌کنند و به سمتی محو می‌شوند که من دیگر نمی‌خواهم آنها وارد آن شوند». او در مصاحبه ای با ساعت...
بهترین میکاپ های شرکت کنندگان جوایز مد بریتانیا 2022
در رویال آلبرت هال لندن، شرکت کنندگان جوایز مد بریتانیا 2022 برای ادای احترام به تاثیرگذارترین ست سبک - که بسیاری از آنها با زیبایی شیک به نظر می رسند، ادای احترام کردند. برخی، مانند کریستن مک‌منامی، از مجموعه‌ها الهام می‌گرفتند، چشم‌هایش با مژه‌هایی از پرهای صورتی که بر روی والنتینو او نقش بسته بود، به‌طوری‌که برش صاف و لب زرشکی فلورانس پیگ تجسم لباس او از همان طراح بود.
آپدوس یک دم اسبی مارپیچ با بافت نقره‌ای رنگ پوشیده بود، در حالی که ایرینا شایک و سیمون اشلی امواج ژولیده‌ای را به نمایش گذاشتند مجری برنامه جودی ترنر اسمیت،...
بهترین استایل های سلبریتی‌ها در جشنواره فیلم کن 2022
جشنواره فیلم کن یکی از معتبرترین جشنواره‌هایی است که انتظار می‌رود بهترین ستاره‌های سینمای بین المللی در آن بدرخشند. این جشنواره نه تنها استعداد و هنر بازیگران، کارگردانان و دست اندرکاران سینما بلکه استایل و نحوه پوشش سلبریتی ها را نیز به نمایش می‌گذارد.
مراسم فتوکال فرش قرمز جشنواره کن 2022، انبوهی از چهره‌های مشهور و ژست‌های هنرمندانه آنها در مقابل دوربین‌های عکاسان و خبرنگاران، صحنه‌های فراموش نشدنی را به جای گذاشته است.
مدلهای آرایش 2022 |ترندهای آرایش 2022
شاید یکی از مزایای در خانه ماندن در سال 2020 برای بسیاری تجربه کردن چیزهای جدید بود، از درست کردن نان در خانه گرفته تا بافتن جوراب و یا امتحان کردن رنگ های آرایشی که معمولا استفاده نمی شود! سال جدید 2021 هم با خود ترندهای آرایشی جدیدی به همراه دارد و اگر از استایل های آرایشی که در سال 2020 و در زمان قرنطینه در خانه خسته شدید، حالا می توانید سبک های جدید آرایش 2021 را امتحان کنید.
ترندهای آرایش 2022
می توان گفت ترند آرایشی سال 2021 از دو تم رنگ های خیلی روشن و تم نوستالژی تشکیل شده است. به گزارش پرشین وی از صورت درخشان گرفته تا آرایش های سنگین چشم، در زیر...
چگونه با آرایش چشم ها را درشت تر کنیم؟
چگونه با آرایش چشم ها را درشت تر کنیم؟
آیا شما هم از ریز بودن چشمان خود برای آرایش ناراضی هستید؟ داشتن چشم های درشت و زیبا یکی از آرزوهایتان است؟ چگونه می توانیم چشم های خود را درشت کنیم؟ واقعا با آرایش چشم می توانیم چشم هایی درشت داشته باشیم؟
اگر شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که از آرایش چشم های ریز و کوچک خود ناراضی هستید و به دنبال راهی برای درشت تر جلوه دادن چشم هایتان می باشید به شما توصیه می کنیم در این نوشتار با ما همراه شوید و راز داشتن چشم های درشت را بخوانید.
آرایش چشم ریز
برای داشتن آرایشی بی نقص و زیبا شما ترفندهایی دارید...
مراسم ام تی وی 2022 و بهترین میکاپ سلبریتی ها
مراسم بهترین موزیک ویدیو سال و یا ام تی وی روز گذشته برگزار شد و گرچه به دلیل دوران قرنطینه ویروس کرونا طبق شیوه مرسوم فرش قرمز خاصی نداشت و سلبریتی های شرکت کننده هر کدام در روزهای و مکان های متعدد در برابر دوربین ها قرار گرفتند ولی با این حال باز هم دست کمی از فرش قرمز معمولی نداشت. در زیر گلچینی از بهترین میکاپ و آرایش های مو را در مراسم ام تی وی 2020 مشاهده خواهید کرد.
مراسم ام تی وی 2022
مایلی سایرس
گرچه ترکیب رژلب قرمز و خط چشم بالدار مایلی سبک میکاپ های کلاسیک را فریاد می زند ولی به گزارش پرشین وی مدل مو مولت او کاملا مدرن است.
مایلی...
علت بلاک شدن پیج در اینستاگرام| چگونه پیج را از بلاکی خارج کنیم| سایت آرایش
علت بلاک شدن پیج در اینستاگرام| چگونه پیج را از بلاکی خارج کنیم| سایت آرایش
بلاک شدن یا همان Action block در اینستاگرام موردی هست که ممکن است برای خیلی از شما پیش آمده باشد که وقتی پیج شما بلاک می شود شما با همین پیغامی مواجه می شوید و تصویری مانند تصویر زیر می بینیدکه این به این معنی می باشد که اکانت شما بلاک شده است و این که چه مدت طول میکشد تا شما از بلاک خارج شوید به موارد متعددی بستگی دارد. که در این مقاله به برخی از آنها اشاره خواهیم کرد :
وقتی پیج شما بلاک می شود در حالت عادی اینستاگرام به مدت 24 ساعت کاربر را از فعالیت هایی مانند فالو کردن...
ماجرای جدایی مهراب قاسم خانی و شقایق دهقان
مهراب قاسمخانی دو بار ازدواج کرده‌است، حاصل ازدواج اولش یک دختر به نام نیروانا بود. پس از جدایی از همسر اولش، وی برای بار دوم در سال 1383 با شقایق دهقان ازدواج کرد و حاصل این ازدواج پسری به نام نویان بود.
وی در فضای مجازی فعالیت جدی دارد و صفحه وی همواره برای هوادارانش به روز می شود، در حالیکه مدت هاست تصویری از همسرش شقایق دهقان منتشر نکرده است و در پست های آخر سال صفحه اش سال 98 را سال سخت جدایی خوانده است، برخی از صفحات مجازی به بازنشر عکس های خانوادگی مهراب قاسمخانی پرداخته اند.
شقایق دهقان، متولد اسفند ماه سال 1358 در شهر گیسن آلمان است. شقایق دهقان...
ظاهر جدید لجین عمران مجری معروف عرب
پشیمانی خانم مجری از تزریق ژل به صورتش!
یکشنبه، 07 اردیبهشت 1399 زمان مطالعه 1 دقیقه
ساعد نیوز : لجین عمران مجری 42 ساله سعودی از تزریق ژل و فیلر صورت خود ابراز پشیمانی کرده است
ظاهر جدید لجین عمران مجری عرب زبان
به گزارش سایت خبری ساعد نیوز به نقل از سیمرغ، لجین عمران مجری "صباح الخیر یا عرب"، گفت از این که فیلر و تزریق ژل روی صورتش انجام داده پشیمان است و از این که اطرافیانش بی پرده و صریح به او نگفته اند که با فیلر صورت زشت و بدقیافه شده، ابراز ناراحتی کرد.
او می گوید در برنامه صبحگاهی با بسیاری از جراحان زیبایی مصاحبه می کردم،...
|
مقالـات
