سایت آرایش
سایت بهترین های زیبایی و آرایش
من هم تو کمپین بهترین های زیبایی و آرایش هستم
ورود - عضویت
23 خـرداد 1403 
صفحه اصلی مقالـات رژیم ایتالیایی و رازهای تناسب اندام ایتالیایی ها           
مطالب خواندنی روز
عضویت
اینستاگرام

   رژیم ایتالیایی و رازهای تناسب اندام ایتالیایی ها

در ایتالیا خوردن ماکارونی به عنوان یک غذای کامل محسوب نمی‌شود و معمولاً بر خلاف ما ایرانی‌ها پیش غذا در کنار سایر غذاها است. محبوب‌ترین پیش غذا با ماکارونی، ترکیبی از تکه‌های پاستا، روغن‌زیتون، سیر و گوجه‌فرنگی به همراه تکه‌های نان تست است. غذای دیگر ایتالیایی وجود دارد که پاستا به همراه سبزیجات ساده، قارچ کبابی، مارچوبه یا هر دو کنار تکه‌هایی از گوشت ماهی خورده می‌شود. پس برای اولین قدم پاستا را از وعده غذایی اصلی خود خارج کنید و به پیش غذا انتقال دهید.

رژیم ایتالیایی در یک وعده متنوع هستند اما به اندازه یک چلو کباب ایرانی از هر کدام خورده نمی‌شود. غذاهایی که ایتالیایی‌ها در رستوران‌های خود می‌خورند به اندازه غذای کودکان ایرانی است و شاید کمتر. دانستن این که قرار است غذای دیگری هم سرو شود شما را سیر می‌کند و به همین دلیل است که چندین وعده کوچک شما را زودتر از یک وعده پر سیر می‌کند. همچنین میزان کالری دریافتی در چند وعده کوچک به مراتب کمتر از یک وعده بزرگ است.

صبحانه ایتالیایی معمولاً یک لیوان کوچک کافه، اسپرسو یا کاپوچینو به همراه نان تست یا شیرینی محلی است. وعده صبحانه نیز به مانند دیگر وعده‌های روزانه کم و اندک هست.

رژیم ایتالیایی به هنگام ظهر غالباً تشکیل شده از پیش غذا (سوپ، برنج یا پاستا)، غذا (ماهی یا گوشت) و کنار بشقاب (سبزیجات) در نهایت دسر (شیرینی) است. مسلماً همه اندازه‌ها کوچک و متناسب با رژیم غذایی ایتالیایی است. ممکن است روزانه همه قسمت‌های یک ناهار ایتالیایی وجود نداشته باشد اما حتماً روزهای جمعه و مراسم جشن و شادی همه این وعده‌های کوچک وجود دارند.

ایتالیایی‌ها هم مانند مردم دیگر کشورهای مدیترانه خوب می‌دانند که چگونه از غذا خوردن لذت ببرند. مردم کشورهای مدیترانه سعی می‌کنند، شام، نهار و قهوه را معمولا در محیطی آرام و با دوستان خود میل می‌کنند. به‌نظر نمی‌رسد نشستن طولانی‌مدت دور یک میز منجربه خوردن یا نوشیدن بیش‌ازحد بشود. بسیاری از مردم ایتالیا طبق یک سنت قدیمی معمولا قبل و بعد از شام به گردش و پیاده‌روی می‌روند و با هم گپ می‌زنند.

باید توجه داشت که رژیم ایتالیایی سنتی بسیار متفاوت‌تر از چیزی است که معمولا در منوی رستوران‌های آمریکایی می‌بینید. رژیم‌ غذایی مردم ایتالیا سرشار از میوه‌، سبزیجات، حبوبات،ماهی، ماکیان، روغن زیتون، گوجه فرنگی، غلات سبوس‌دار و لبنیات است و خیلی کم از گوشت قرمز استفاده می‌کنند.

پخت غذاهای ایتالیایی کار بسیار ساده‌ای است: توجه به کمیت و کیفیت غذاها مهمترین اصل در آشپزی است، غذاها نباید خیلی چرب باشند، باید کربوهیدارت کافی داشته باشند و از گوشت ماهی، مرغ و بوقلمون و کمی گوشت قرمز در پخت آنها استفاده می‌شود.

برخلاف تصور مردم،‌ ایتالیایی‌ها غذای زیادی نمی‌خورند. مردم ایتالیا معمولا در روزهای تعطیل مانند روز یکشنبه که دورهم جمع می‌شوند، غذای بیشتری درست می‌کنند ولی بقیه‌ی هفته سعی می‌کنند غذای کم و سالمی مانند پاستا، سبزیجات، گوشت گوسفند، ماهی و پنیر مصرف کنند و به‌ندرت از نوشابه، چیپس و تنقلات مضر در وعده‌های غذایی استفاده می‌کنند.

ایتالیایی‌ها بیشتر از روغن زیتون در پخت غذاها و انواع سالاد استفاده می‌کنند. البته برخلاف مردم آمریکا که معمولا روغن زیتون را روی میز می‌گذارند و غذاهای چرب‌تری مصرف می‌کنند، ایتالیایی غذاهای کم‌چرب را ترجیح می‌دهند، که البته در مصرف آن هم زیاده‌روی نمی‌کنند.

اگرچه، بهتر است در طبخ غذاها از چربی‌های سالم استفاده شود، اما باید توجه داشته باشید که روغن زیتون هم یک نوع روغن است که زیاده‌روی در مصرف آن می‌تواند برای شما ضرر داشته باشد.

رژیم غذایی مردم توسکان حاوی لوبیاست که مقدار زیادی پروتئین و فیبر دارد. این رژیم هم می‌تواند شما را برای مدت بیشتری سیر نگه‌دارد و هم کالری اندکی دارد. سوپ ریبولیتا (Riboletta) و پاستا ای فاگیولی (e fagioli) دو غذای مورد علاقه‌ی مردم ایتالیاست که با لوبیا درست می‌شود.

سرکه‌ بالزامیک هم جزو آن مواد غذایی خوش‌طعمی است که در سفره‌ی ایتالیایی‌ها جایگاه ویژه‌ای دارد. سرکه‌ بالزامیک کالری پایینی دارد و برای طعم‌دار کردن غذاها و سالادها از آن استفاده می‌شود.ماهی تازه، سبزی‌، کنگر، کبر، لیموترش از موادغذایی سالمی هستند که مردم ایتالیا به‌وفور در پخت غذاها از آن استفاده می‌کنند.

روش پخت غذاهای ایتالیایی بسیار ساده و منحصربه‌فرد است. غذاهای ایتالیایی اغلب از مواد تازه و سبزیجات و محصولات ارگانیک که در باغچه‌ی خانه‌ها کاشته می‌شود، تهیه می‌شود. مردم ایتالیا به‌ندرت غذاهای آماده‌ خریداری می‌کنند و بیشتر از سبزیجات تازه در غذاها استفاده می‌کنند. ایتالیایی‌ها برای اینکه بتوانند تجربیات نسل‌های گذشته‌ی خود را در داشتن یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی مفید به نسل‌های آینده هم منتقل کنند، معمولا بچه‌ها را در آشپزی مشارکت می‌دهند.

به‌نظر می‌رسد واژه‌ی رژیم برای مردم ایتالیا یک واژه‌ی غریب و ناآشناست. مردم ایتالیا ترجیح می‌دهند به‌جای توجه‌کردن به برچسب مواد غذایی و میزان کالری مواد غذایی، غذای کمتر و سالم‌تری مصرف کنند تا نیازی به رژیم گرفتن هم نباشد.

وقتی فرد رژیم می‌گیرد معمولا دچار افسردگی می‌شود و بعد از یک مدت کوتاه،‌ تلاش فرد در کاهش وزن با شکست مواجه می‌شود. بنابراین، ایتالیایی‌ها یاد گرفته‌اند کم و سالم بخورند و به همین‌خاطر اضافه وزن هم ندارند و مصرف غذاهای شیرین و پرکالری را محدود به روزهای تعطیل می‌کنند، در نتیجه کمتر هم دچار افسردگی می‌شوند.

اگر قصد دارید به سراغ غذاهای ایتالیایی بروید، باید بدانید که رژیم ایتالیایی تنها شامل مواد غذایی سالم، مفید و مغذی است. پس بهتر است دور غذاهای سرخ‌کرده و سس‌های پرچرب را خط بکشید. می‌توانید از سالاد گوجه، سس سبزیجات برای پاستا، و روغن زیتون در طبخ غذاها استفاده کنید. برای طعم‌دار کردن غذاها هم از سبزی، لیمو، سرکه، و کبر استفاده کنید که هم سالم‌اند و هم کالری کمی دارند. داشتن رژیم مدیترانه‌ای یعنی مصرف غذاهای سالم و کم‌کالری که علاوه‌بر حفظ سلامت جسمی و روحی باعث افزایش طول عمر و کیفیت زندگی شما نیز می‌شود.

ایتالیایی‌ها برخلاف آنکه پیتزا را به دنیا معرفی کردند اما خود آن‌ها شاید در ماه یک‌بار هم پیتزا نخورند. همین کار می‌تواند دلیلی برای لاغری آن‌ها باشد. بر عکس ایتالیایی‌ها ما ایرانی جماعت به هر بهانه‌ای پیتزا می‌خریم و می‌خوریم تا درصد چاق‌های خودمان را افزایش دهیم. پیتزایی که در ایتالیا خورده می‌شود تقریباً در ایران هیچ طرفداری ندارد. ما پیتزا را برای خودمان سفارشی و به سبک آمریکایی‌ها آن را پر از کالری و مواد فراوری شده کردیم. در حالی که ایتالیایی‌ها پیتزا را به شکل سبزیجات همراه به پنیر مخصوص با تکه نان سرخ شده در فر تهیه می‌کنند. این شکل از پیتزا نه تنها هیچ مشکلی برای شما ندارد بلکه فیبر کافی هم برای راحتی هضم مواد غذایی در اختیار روده‌ها قرار می‌دهد.

0  
بازگشت به مطالب خواندنی روز
 

فال سال 2024 برای همه علائم زودیاک| آنچه ستاره ها در سال اژدهای چوب سبز وعده می دهند

سال نو همیشه هیجان و انتظار را به همراه دارد و با خود این سوال پیش می آید: آینده ما چیست؟ برای کسانی که به دنبال کشف رازهای آینده هستند، سالانه سال 2024 را برای سال اژدها ارائه می دهیم.  فال سال 2024 برج حمل  سال آینده 2024 وعده می دهد که دوره ای از تغییرات شغلی فعال برای نمایندگان علامت برج حمل باشد. شما تمایل شدیدی برای دستیابی به اهداف حرفه ای خود احساس خواهید کرد و مایلید مسئولیت بیشتری را به عهده بگیرید. در بهار، تلاش های شما پاداش خواهد گرفت و می توانید انتظار ارتقا یا فرصت های شغلی جدید را داشته باشید. در زمینه مالی دقت بیشتری داشته باشید و برای...

0  
مطالب بیشتر

تبریک سال نو 2024 | عکسنوشته تبریک 2024 | تبریک سال اژدها

تبریک سال نو 2024 و عکسنوشته تبریک 2024  با نزدیک شدن به تعطیلات سال نو، بسیار مهم است. در این ایام می خواهیم به یکدیگر تبریک بگوییم و بهترین ها را آرزو کنیم. تصاویر شگفت انگیز، اشعار و تبریک های ساده گزینه بسیار خوبی خواهد بود.  ما دوباره اژدها را برای سال ملاقات می کنیم. بگذار شادی در قلبت بالغ شود، شانس شما را به جلو می برد! *** سال نو مبارک، به اژدها خوش آمدید، بگذار شادی، مانند جادو، در زندگی رخنه کند. فراوانی به خانه شما خواهد آمد، شانس، مانند باد، جلوتر از شما می تازد. *** اژدها آمده است و بال می‌زند، سال نو مبارک. باشد که سال روشن و روشن...

0  
مطالب بیشتر

راه های افزایش سرعت متابولیسم

متابولیسم در انسان فرآیند تبدیل غذا به انرژی لازم برای عملکرد بدن است. بسیاری تصور می کنند که سوخت و ساز بدن تنها مسئول سوزاندن چربی است. اما در واقع، این یک فرآیند پیچیده است که برای بسیاری از عملکردها از جمله تنفس، گردش خون و ترمیم سلول استفاده می شود.  متابولیسم چیست؟ اگر بدن خود را به عنوان یک ماشین کار در نظر بگیریم، متابولیسم یا متابولیسم راهی برای تامین سوخت موتور برای کار است. مفهوم متابولیسم یک فرآیند بیوشیمیایی است که در بدن انسان اتفاق می افتد. واکنش های متابولیک به عنوان تجزیه، که انرژی آزاد می کند، و سنتز، که منجر به رشد سلول می شود، طبقه...

0  
مطالب بیشتر

فواید بذر کتان: چرا باید این محصول را مصرف کنید

دانه های به دست آمده از گیاه کتان از دیرباز به دلیل فواید سلامتی و خواص دارویی معروف بوده اند. آنها سرشار از مواد مغذی مانند فیبر و اسیدهای چرب ضروری هستند که به عملکرد قلب، سیستم گوارشی و کنترل سطح قند خون کمک می کنند. اما این همه مزایای آنها نیست.  قلب را تقویت خواهد کرد دانه‌های کتان سرشار از اسید آلفا لینولنیک هستند، یک اسید چرب غیراشباع از گروه امگا 3. بسیار ضروری است زیرا بدن نمی تواند آن را به تنهایی تولید کند. 28 گرم بذر کتان تقریباً حاوی 6.4 گرم امگا 3 است. تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 های گیاهی دارای خواص ضد التهابی هستند و از ضربان قلب طبیعی...

0  
مطالب بیشتر

چگونه از شر چربی های شکم خلاص شویم: 7 نکته ساده

یکی از مشکلاتی که بیشتر خانم ها با آن مواجه هستند، شکم پر است. راه های مختلفی برای مقابله با این عیب وجود دارد، از رژیم های مختلف تا صدها ورزش شکمی. برای دریافت نکات مهمی که به شما کمک می کند سریعتر چربی بسوزانید . 1. قبل از صبحانه ورزش کنید برای به دست آوردن فرم کامل بدن، به خصوص شکم، البته تمرینات لازم است. اگر زمان یا تمایلی برای رفتن به باشگاه ندارید، می توانید در خانه ورزش کنید. پیاده روی در صبح به مدت 20 تا 30 دقیقه را به یک قانون تبدیل کنید. با انجام این کار قبل از صبحانه، چربی های ذخیره شده در بدن را زودتر می سوزانید، نه چربی هایی که به تازگی خورده اید....

0  
مطالب بیشتر

جذاب ترین ژست های عاشقانه دو نفره

30مدل جدید ژست عکس دو نفره برای عکاسی در طبیعت و آتلیه یکی از بخشهای مهم در عکاسی ژستهایی است که هنگام عکاسی باید استفاده نمود. بر اساس سلایق، منطقه و افراد مختلف این ژستها متفاوت می باشند. در این گزارش تعدادی از پرطرفدارترین ژستها برای شما عزیزان آورده شده است.                                                   منبع:salamdonya

0  
مطالب بیشتر

ویروس کرونا و راههای انتقال و درمان آن

ویروس کرونا موجودیت جدیدی نیست و پیش از این نیز قربانیان زیادی گرفته بود، اما به تازگی، نوع جدید و جهش یافته‌ای از آن سر و کله‌اش در شهر ووهان چین پیدا شده است. گفتنی است ووهان ششمین شهر بزرگ چین محسوب شده و محل زندگی 11 میلیون نفر است. تا امروز نهم بهمن ماه 1398، ویروس کرونا 6 هزار نفر را در شهر ووهان مبتلا کرده و از این بین نزدیک به 130 نفر جان خود را از دست داده‌اند.  برای نخستین مرتبه، گزارشی از بروز یک بیماری شبیه ذات‌الریه در شهر ووهان، توسط مقامات چینی به سازمان بهداشتی جهانی ارسال شد. افرادی که به این بیماری مبتلا شده بودند، به خاطر عجیب و...

0  
مطالب بیشتر

راههای جذب انرژی مثبت و دور کردن انرژی منفی

همه‌ی اشیاء دارای ارتعاش هستند. هر چه را که می‌بینید، می‌شنوید و لمس می‌کنید، به دلیل اینکه پیوسته در حال جنبش است، ارتعاشی از خود ساطع می‌کند. اگر هم به قدری به آن نزدیک شوید که در حوزه ارتعاشی آن قرار بگیرید، دانسته یا ندانسته تحت تاثیر ارتعاش آن قرار خواهید گرفت. این قوانین در مورد حوزه‌ی فکر هم صادق است. اگر سلول مغز مرتعش شود، موجی از انرژی الکتریکی از خود می‌پراکند که به دنبال مکانی برای مستقر شدن است. اگر شما در حوزه ارتعاش سلول‌های مغز کسی قرار بگیرید و در ارتعاش سلول‌های مغزتان با این فرد هماهنگ و سازگار باشید، ارتعاش فکری...

1  
مطالب بیشتر

عکاسی از کودک و نوزاد با تم کریسمس در منزل

کریسمس یکی از مناسبت های جذاب برای عکاسی از نوزاد است. مدل ها و ایده های زیادی برای عکاسی از نوزاد در کریسمس وجود دارد که با کمک آنها می توانید عکس و یادگاری های زیبایی از فرزندتان در یک جشن به یاد ماندنی داشته باشید. اصلی‎ترین نماد شب کریسمس، همان کلاه قرمز و سفید بابانوئل است. بنا به یک رسم قدیمی، افراد در این شب، کلاه بابانوئل را بر سر خود می‎گذارند؛ ولی باور کنید این کلاه بر سر هیچ‎کس به اندازه کودکان و مخصوصا نوزادان، بامزه و جذاب نیست. پس چندین کلاه بابانوئل در سایزهای متمایز به لیست خرید خود اضافه کنید. می‎توانید از نوزادان در حالتی عکاسی...

0  
مطالب بیشتر

رازها و خصوصیات جالب مرد متولد دی

دی نام فرشته ای است که تدبیر امور و مصالح روز و ماه دی به او تعلق دارد. در اوستا داثوش یا دادها به معنی آفریدگار و صفت اهورامزدا است . مصدر (دا) به معنی دادن و آفریدن است. در خود اوستا صفت دثوش (دی) برای تعیین دهمین ماه به کار رفته است که شاید تا حدودی با ویژگی های متولدین ماه دی هم ارتباط داشته باشد. مرد متولد دی کمتر به عشق خود اعتراف می کند.قدرت طلب ، خانواده دوست ، خوددار و سرد ، و در عرصه عشق کم حرف و کم تظاهر از ویژگیهای مهم مرد متولد دی ماه است . پدری جدی و خشک اما مهربان و دلسوز ، او مقام را به ثروت ترجیح می دهد . مرد متولد دی دیواری به ظاهر غیر قابل عبور...

0  
مطالب بیشتر

مرگ 11 نفر در تالار عروسی در سقز

 ساعت حدود 10 پنجشنبه‌شب تالار عروسی «مانگه‌شه‌و» شهر سقز دچار یک حادثه انفجار گاز و آتش‌سوزی شد. فرماندار شهرستان سقز افزود: در این حادثه که بر اثر انفجار کپسول گاز مایع رخ داد، 11 نفر جان خود را از دست دادند که 5 نفر آن کودک هستند. وی تصریح کرد: بیش از 40 نفر دیگر هم در این حادثه ناگوار مجروح شده‌اند که حال تعدادی از آنان وخیم است. کریمیان اذعان داشت: تمامی امکانات و مدیریت بحران شهرستان برای رسیدگی به حادثه‌دیدگان بسیج شده است. فرماندار سقز همچنین گفت: علت حادثه بررسی و پیگیری می‌شود و قطعا با مسببین و یا افرادی که در این زمینه...

0  
مطالب بیشتر

طالع بینی مهرماه

  متولدین مهر، نماد: میزان ویژگی‌ها و خصوصیات‌ کلی‌ متولدین‌ مهر ماه‌: با تدبیر، با سیاست‌، مؤدب‌، با نزاکت‌ و آداب‌ دان‌ احساساتی‌، خیال‌ پرداز، دلربا، جذاب‌ و ملیح‌ بردبار، پر تحمل‌، آسان‌ گیر، اجتماعی‌، خوش‌ مشرب‌، خون‌ گرم‌، معاشرتی‌، زودآشنا و پر شور کمال‌ طلب‌، آرمان‌ گرا، صلح‌ جو و آرام‌ جنبه‌ منفی‌ شخصیت‌ متولدین‌ مهر ماه‌: دو دل‌ و نامطمئن‌ خوش‌ باور و به‌ تأثیرپذیر خودخواه‌ و لوس‌ برج‌ میزان‌ تنها ماهی‌ در منطقه‌ البروج‌ است‌ که‌ با...

0  
مطالب بیشتر

آنفولانزا جدید و کشنده 98 و راه های پیشگیری و درمان آن

  این آنفولانزا تا دو هفته دیگر کم کم فروکش خواهد کرد اما ممکن است موج دوم این انفولانزای خطرناک در راه باشد، پس بهتر است مراقب باشید. شروع این آنفولانزا با چه علائمی همراه است؟ شروع این آنفولانزا با سوزش گلو شروع می شود و تب یکی از نشانه های بارز این بیماری است. آنفولانزای جدید چه گروه سنی را درگیر می کند؟ این آنفولانزا در همه گروه های سنی مشاهده شده است و حتی در کودکان و افراد مسن نیز مشاهده می شود. تاکنون 19 نفر در اثر ابتلا به آنفولانزا جدید 98 کشته شده اند که بیشترآن ها دارای بیماری هایی مثل بیماری های تنفسی، بیماری های قلبی، سرطان و ... بوده...

0  
مطالب بیشتر

نخستین قاتل سریالی زن ایران

در بهمن‌سال 87، با ‏پیدا شدن جسد زنی میانسال در قزوین، داستان قتل‌های زنجیره‌ای که بعد‌ها مشخص شد، به دست یک زن ‏اتفاق می‌افتد، آغاز شد. «مهین قدیری»، چهارماه بعد به دست پلیس افتاد. وقتی پنج زن و یک مرد را ‏کشته بود و از آن روز نامش را در تاریخ جنایی ایران ثبت کرد: نخستین قاتل سریالی زن در ایران. ‏ مهین قدیری در 14 سالگی ازدواج کرده بود و زمان قتل‌ها 32 ساله بود و دو فرزند داشت. وی بعد‌ها دلیل قتل‌‏هایش را فقر و نیاز مالی برای درمان یکی از دو فرزندش اعلام کرد. او با پرسه در اطراف ‏زیارتگاه‌های قزوین، زنان مسنی را که در دست...

1  
مطالب بیشتر

تصاویر زیبای باران پاییزی

با توجه به باراش زیبای پاییزی در اکثر مناطق کشور، آرایش داتکام به این بهانه تصاویر زیبایی از بارش باران پاییزی برای شما دوستان همیشگی آورده است تا در شادی شما سهیم باشد. بارش پاییزی یکی از جذاب ترین زمانها برای  نگاه های عاشقانه و خلق تصاویر بیادماندنی خواهد بود. احساسی که کمتر می توان دروغ را در آن مشاهده نمود. بارش پاییزی در همه جا همواره با لبخندهای دیدنی از کودک و جوان تا پیرمرد و پیرزن سالخورده ایست که امیدوار به آینده می نگرند. پاییز جزء فصلهای است  که زیبایهای خاص خود دارد .ریزش برگهایش که با رنگهای زرد و سبزی که بر روی زمین ریخته شده حتی...

0  
مطالب بیشتر

دختر آبی درگذشت

به نقل از تابناک، دختر هوادار استقلال که هفته گذشته مقابل درب دادسرا خودسوزی کرده بود، بامداد امروز همزمان با به عاشورای حسینی درگذشت. به گزارش «تابناک»، دختر جوان به نام سحر خدایاری هفته گذشته بعد از اینکه برای گرفتن تلفن همراهش به دادسرا مراجعه کرده بود، متوجه شد که طی حکمی از سوی قاضی باید برای تحمل 6 ماه حبس به زندان برگردد. او بعد از شنیدن این خبر برآشفت و برای اعتراض به شعبه مربوطه رفت و بعد از اینکه متوجه شد قاضی مربوطه به مرخصی رفته است، از دادسرا خارج شد و به گفته شاهدان درحالی که فریاد می‌کشید و به این حکم اعتراض داشت، اقدام به خودسوزی...

0  
مطالب بیشتر

طالع بینی شهریورماه

متولدین شهریور، نماد: سنبله خصوصیات‌ و ویژگی‌های‌ کلی‌ متولدین‌ «شهریور ماه‌»: متواضع‌، فروتن‌، محجوب‌، کم‌ توقع‌، باحیا، متعادل‌، افتاده‌، ملاحظه‌ کار، محتاط وکمرو بسیار دقیق‌، موشکاف‌، وسواسی‌ و قابل‌ اعتماد واقع‌ بین‌، معقول‌، اهل‌ عمل‌، کاری‌، سخت‌ کوش‌، با پشتکار، ساعی‌ و کوشا باهوش‌، زیرک‌، عاقل‌ و دارای‌ بینش‌ تحلیلی‌ جنبه‌ منفی‌ شخصیت‌ متولدین‌ شهریور ماه‌:  ایرادی‌، وسواسی‌، حساس‌، عصبی‌، جنجالی‌، غصه‌خور، دلشوره‌ای‌ و...

2  
مطالب بیشتر

راههای درمان شکست عشقی

شکست عشقی از مسائل ناگواری است که ممکن است برای هر زن و مردی رخ دهد. عشق یک طرفه، شتاب زدگی قبل از وارد شدن به روابط عاشقانه، فرار از تنهایی و غیره همگی از عوامل شکست عشقی می باشد که ممکن است قبل یا بعد از ازدواج دختر و پسر اتفاق بیفتد. فراگیر شدن این مسئله در شبکه های اجتماعی با مشاهده انواع عکس نوشته غمگین در پروفایل افراد کاملا محسوس است. این افراد سعی می کنند با استفاده از پست ها و عکس نوشته عاشقانه غمگین یا تیکه دار اندوه خود را کاهش داده یا به طور غیرمستقیم پیام خاصی را به طرف مقابل انتقال دهند. اگر چه آثار شکست عشقی در زندگی افراد مختلف، متفاوت...

0  
مطالب بیشتر

طالع بینی مرداد ماه

مشخصات کلی متولدین مرداد ماه پر محبّت، متنفّر از دروغ، واقعاْ قدرتمند، ثابت قدم، عاشق شهرت، بسیار مغرور، سر حال و بشّاش، خودخواه و جاه طلب، بد پیله، خود بزرگ بین، مقتدر، مؤدّب، فعّال و کوشا، با ثبات و پایدار، قوی و با اراده، اهل معنویّات، خود نما، عاشق تعریف و تمجید، با جرأت و شهامت، رهبر و فرمانروا، زود گول می‌خورد، پر انرژی، بلند نظر، صدّیق و مهربان، سخاوتمند، وفادار، شجاع، علاقه‌مند به زندگی تجمّلی، لجوج، حساس، پر توقّع، پر تحمّل، دوستِ واقعی، یک پدر نمونه، بی ریا، رام شونده، دارای خشمی طوفانی، مدافع و پشتیبان اطرافیان، علاقه‌مند به موسیقی،...

0  
مطالب بیشتر

ژست عکاسی در تابستان

علی رغم طلوع زود هنگام و غروب دیر هنگام خورشید و گرمای سوزان آن، تابستان یکی از فصل‌های محبوب عکاسی می‌باشد. گردش با دوربین در ماه‌های گرم می‌تواند بسیار دلنشین باشد. ساحل پایین بودن مد و شلوغ بودن دریا موجب ناهموار شدن ماسه شده و بر روی آن جای پای بسیاری دیده می‌شود البته در این زمان نیز می‌توان عکس‌های بسیار خوبی گرفت. پیش از اینکه وارد ساحل شوید در مورد هدفی که دارید فکر کنید و لنز مناسبی انتخاب نمایید، باید تا جایی که می‌توانید از عوض کردن لنز در این محیط ماسه‌ای اجتناب نمایید. فیلتر پلاریزه آسمان های آبی می توانند با استفاده...

0  
مطالب بیشتر
آرایش پری آلو قندی ترند تیک تاک چیست؟

چرا جنیفر لوپز گفت که قبل از ازدواج با بن افلک دچار «PTSD» شده است؟

اپرا فاش کرد که داروی کاهش وزن مصرف می‌کند

نامزدهای گلدن گلوب 2024 |گلدن گلوب 2024 چه زمانی برگزار می شود؟

کالبد شکافی می گوید متیو پری به دلیل "اثرات حاد کتامین" درگذشت

اکنون می توان در امارات به صورت آنلاین ازدواج کرد!| ازدواج آنلاین در امارات

جیمین و جونگ کوک گروه BTS راهی سربازی شدند

جنیفر آنیستون درباره آخرین ساعات زندگی متیو پری صحبت کرد| متیو به من پیامک زد

سلنا گومز و بنی بلانکو خیلی قبل تر از آن چیزی که طرفداران فکر می کنند با هم قرار می گذاشتند

رازهای زیبایی و تناسب اندام جنیفر آنیستون

آمبر هرد، لیل ناس و سایرین پیشروترین لباس‌های سلبریتی ترند 2022 شدند

افزایش تقاضا برای کت های خز صورتی پس از حضور ریحانا در موزیک ویدیو جدید

لباس و آرایش جولیا فاکس در مراسم اسکار به صورت ویروسی ترند شد

ظاهر غافلگیرکننده مدونا در جوایز گرمی 2023 همه را شوکه کرد

عکسهای بهترین استایل های گرمی 2023

پردرآمد ترین رشته های آرایشگری کدامند| سایت آرایش|بهترین رشته های آرایشگری

نحوه رنگ کردن لباس در خانه

ماسک کف دریا خواص آن برای پوست

معرفی انواع تاتو ابرو | روشهای انجام هاشور ابرو | میکروپیگمنتیشن

میکاپ آرتیست شیرین مقدم| سالن زیبایی شیرین مقدم

چگونه شلوار لی را زاپ دار کنیم

نانسی عجرم قبل و بعد از جراحی زیبایی

استفاده از گل سرشور برای موها

راهکارهای رشد سریع ناخن

# آموزش نوشتن بیو Bio اینستاگرام

ماسک هلو و معجزات آن برای پوست صورت

جذاب ترین بازیگران مرد کره ای

میکاپ چیست؟ سبکهای شرقی، اروپایی، آرایش لایت و سبک

دلایل و درمان ترک خوردن و شکستگی ناخن

بهترین رنگ لاک برای پوستهای تیره

بیوگرافی مهران مدیری

جیغ زدن کودکان و راههای مقابله با آن

رنگ لاک مناسب بهار

گچ مو چیست و نحوه استفاده

رنگ فونداسیون مناسب رنگ پوست

بیوگرافی روناک یونسی

تکنیک کاموفلاژ چیست و چگونه انجام میشود

رنگ ابرو متناسب با رنگ مو

ایده های تزیینات برای سالگرد ازدواج

روشهای تنگ یا گشاد کردن شلوار جین

ساخت سایه چشم در منزل

خواص و انواع ماسک نشاسته برای پوست

ملکه تاریکی مدل معروف سودانی

فرمولهای رنگ مو قهوه ای

ترفندهای زیبایی چهره مردان

بیوگرافی فخریه اوجن

نو کردن مانتوهای قدیمی

آرایش عروسکی

انواع رنگ های رژلب| انتخاب رژ لب مناسب پوست

نحوه ست کردن مانتو با شال و روسری

روشهای نرم کردن ریش

تصاویر زیبای باران پاییزی

بیوگرافی سحرقریشی

زیباترین ملکه های جهان

مدلهای میکاپ برای نامزدی

بهترین رنگ رژلب و رنگ میکاپ در بهار

پروتئین تراپی مو

تاریخچه برند دیوید جونز

کراتینه مو چیست و چگونه انجام میشود

انواع فرم لب

خواص ماسک جوش شیرین و گلاب

عکسهای بهاره رهنما پس از کاهش وزن

آنتی ایج چیست

ماجرای جدایی مهراب قاسم خانی و شقایق دهقان

مدلهای آرایش لایت عروس

قبل و بعد از عمل زیبایی کندال جنر

ماسکهای روشن کننده پوست با تاثیر فوری

ماسک های درمان کننده روغن درخت چای برای پوست

نحوه استفاده از خط چشم رنگی

آرایش با موهای مشکی

علت بازداشت سحرتبر

چگونگی عمل جراحی درشت کردن چشمها

فرمولهای رنگ مو شرابی

ماسک سدر معجزه ای برای پوست

نحوه تزیین کفشهای مجلسی

تغییر جنسیت دختر یازده ساله آنجلینا جولی

بیوگرافی دارا حیایی

آرایش مناسب پوست سفید

وکس صورت با شمع

بیوگرافی نعیمه نظام دوست

میزان پلی چیست

نحوه نرم و سفید کردن پاها

رنگهای لاک مناسب فصل زمستان

مزایای تخم شربتی برای پوست

نحوه استفاده و ساخت ماسک رازیانه

نحوه رشد دوباره ابروهای ریخته

مدل موی ترند 2020

مدل موهای مردانه که به جذابیت شما می افزاید

مدل ریش برای انواع فرم صورت

بیوگرافی جی جی حدید

اصول کشیدن ابرو با مداد

عمل جراحی پای سیندرلا

بهترین رنگ سایه برای چشمهای سیاه

بیوگرافی ژاله صامتی

میکاپ آرتیست شبنم نظیف| سالن زیبایی شبنم نظیف

کلاه گیس مردانه

انواع فرمول رنگ موی شرابی

10 اشتباه رایج آرایشی که سن خانمها را بیشتر نشان می دهد

ماسک هایی برای بستن منافذ پوست

مدل آرایش صورتی

بیوگرافی سرنای ساریکایا

جذاب ترین ژست های عاشقانه دو نفره

فیبروز ابرو چیست و چگونه انجام میشود

خواص بی نظیر هلیله سیاه برای پوست

انواع ماسکهای آبرسان

نحوه انتخاب لباس برای عقد محضری

بیوگرافی ساره بیات

بیوگرافی سلنا گومز

ظاهر جدید لجین عمران مجری معروف عرب

رنگ ابرو مناسب هر رنگ پوست

عکس جنجالی مهران مدیری و گوهر خیراندیش

بیوگرافی آزاده صمدی

انواع رنگ پوست

مدلهای ریش که جذابیت چهره آقایان را بیشتر میکند

بیوگرافی فرهاد مهادیان


اخبار سلبریتی ها
مطالب خواندنی روز
مقالـات زیبایی میکاپ
مراقبتهای کودکان
مقالـات مراقبت پوست
مقالـات زیبایی مو
مقالـات زیبایی ناخن
مقالـات زیبایی ابرو
مقالـات زیبایی چشمـ
مقالـات لوازمـ آرایشی
مقالـات برندهای خارجی
مقالـات زیبایی و بهداشت آقایان
مقالـات برندهای ایرانی
مقالـات عطر و ادکلن
مقالـات ماسک ها
مقالـات نکات آرایشی و زیبایی
مقالـات عمل های زیبایی
مقالـات تاسیس سالن و آموزشگاه زیبایی
مقالـات مد و استایل
معرفی بهترین میکاپ آرتیست ها
صفر تا صد اینستاگرام
معرفی بهترین ها

مزایای عضویت

تعرفه عضویت

تعرفه تبلیغات

شبکه های اجتماعی

ارتباط با ما - معرفی بهترین ها - شکایات - قوانین و مقررات - 12121
تهران، خیابان جردن- بش ناصری- برج روشنک- طبقه3-09373109035
تهران جردن نبش ناصری برج روشنک ط 3 واحد 7 تلفن 02188774961
مدیریت: admin@araiesh.com
تبلیغ شما: tabligh@araiesh.com
پشتیبانی: support@araiesh.com