سایت آرایش
سایت بهترین های زیبایی و آرایش
من هم تو کمپین بهترین های زیبایی و آرایش هستم
ورود - عضویت
29 شـهـريـور 1400 
صفحه اصلی مقالـات مواد رژیمی که شما را چاق تر میکنند           
مطالب خواندنی روز
عضویت
اینستاگرام

   مواد رژیمی که شما را چاق تر میکنند

آب میوه ها و اسموتی ها 

وقتی که کالری روزانه خود را می گیریم، بسیاری از ما فراموش می کنیم که آنهایی را که در فرم مایع هستند، را در نظر بگیریم.با این حال، نوشیدنی هایی که در طول روز مصرف می کنید، به افزایش وزن کمک می کند.
در حالی که آبمیوه ها و اسموتی ها باعث مصرف روزانه میوه های شما می شوند، با خوردن این نوشیدنی از میوه ها می توانید صدها کالری اضافی را به مصرف روزانه خود اضافه کنید.اسموتی ها و آب میوه ها حاوی قند بیشتری هستند، اما فیبر کمتری نسبت به میوه های کامل دارند، میوه های تازه انتخاب بهتری برای میان وعده تان هستند.

غلات

بسیاری از ما بر این باوریم که غلات، غذاهای سالم برای صبحانه مناسب هستند.با این حال، بیشتر صبحانه ها با شکر و شربت ذرت تهیه می شوند، و میزان بالای چربی ندارند.در حقیقت، با وجود تصویر سالمشان، غلات میتوانند چربی، قند و کالری را مانند شکلات به میزان زیادی داشته باشند، و می توانند موجب کاهش سطح قند خون شود که باعث میل بیشتر برای غذا خوردن شوند.

میوه خشک شده 

همانطور که از آبمیوه ها و اسموتی ها استفاده می شود، میوه های خشک نیز دارای خواص سودمند زیادی هستند و می توان روزانه مصرف کرد. با این حال، با توجه به غلظت قندهای بالای میوه خشک، کالری و قند بسیار زیادی در مقایسه با همان مقدار میوه تازه دارند، و فیبر و مواد مغذی کمتری دارد.برای تهیه این میوه های خشک قند زیادی به میوه های خشک اضافه می شود تا عطر و طعمشان را بهبود ببخشند، که باعث افزایش کالری آنها می شود.

نوشیدنی های رژیمی

بسیاری از ماها نسخه های بدون قند نوشیدنی های مورد علاقه خود را انتخاب می کنیم تا به ترتیب خوش هیکل و لاغر بمانیم، با این حال، نوشیدنی های رژیمی باعث افزایش وزن می شوند.تحقیقات مرکز سلامت تگزاس در سانتا آنتونیو نشان داد افرادی که روزانه نوشیدنی های رژیم غذایی مصرف می کنند 70% شان دور کمرشان نسبت به کسانی که نمی نوشند بیشتر است، در حالی که در یک مطالعه قبلی نشان داد خطر ابتلا به چاقی 41% برای هر افرادی که مصرف می کنند، بیشتر است.یک دلیل این است که شیرین کننده های مصنوعی سبب افزایش اشتها می شوند و همچنین ممکن است سلول های مغزی را مهار کنند که به شما احساس سیری می دهند.

نوشابه رژیمی

با اینکه این نوشیدنی خوشمزه، کالری و قند کمتری نسبت به نوشابه عادی دارد، خوردن آن منجر به توقف کاهش وزن شما خواهد شد. تحقیق انجام شده در سال گذشته نشان می دهد سایز کمر افرادی که روزانه یک تا دو قوطی نوشابه رژیمی میل می کنند، تا 6 برابر بیشتر از کسانی ست که اصلاً نوشابه رژیمی نمی خورند. بله؛ درست خواندید. شش برابر!
محققان بر این باورند که طعم شیرین نوشابه های رژیمی میل شما را به خوردن مواد شیرین بیشتر می کند و همین موضوع سبب افزایش وزن شما می شود.

ماست های طعم دار

ماست سرشار از کلسیوم و پروتئین است که می تواند شما را سیر نگاه دارد. اما ماست های طعم دار به علت وجود قند و طعم دهنده های اضافی، تاثیرات مفید ماست را خنثی می کنند و اشتهای شما را به سمت خوردن غذاهای شیرین بیشتر می کنند.اگر به خوردن ماست شیرین عادت کرده اید، می توانید ماست ساده را به همراه یک قاشق مربا خوری عسل میل کنید، تا طعم شیرینی هم داشته باشد.

چیپس سبزیجات 

بسیاری از مردم چیپس های گیاهی را جایگزین چیپس سیب زمینی می کنند.با این حال، در حالی که برخی از چیپس های گیاهی حاوی فیبر و ویتامین کمی بیشتر از چیپس های سیب زمینی است، اما همیشه اینگونه نیست و تفاوت آن به طور کلی بسیار کم است، زیرا بیشتر ویتامین های سبزی های تازه از بین می روند. چیپس های گیاهی مانند چیپس های سیب زمینی چربی و نمک و کالری بالایی دارند.

 پاپ کورن 

پاپ کورن یک میان وعده غذای پرطرفدار است، و دارای فیبر بالا می باشد.با این حال، زمانی که کره به آن اضافه شود، این میان وعده خوشمزه می تواند به سرعت خاصیت سالم خود را از دست بدهد.
بخاطر پوشش کره و یا شکر، حاوی چربی و کالری بالایی خواهد بود و اغلب نیز در مقادیر زیاد خورده می شود.علاوه بر این، این خوراکی دوستانه تلویزیونی که اغلب در جلوی صفحه نمایش خورده می شود، به راحتی می توانیم بدون متوجه شدن مقدار زیادی از آن را مصرف کنیم.

 

0  
بازگشت به مطالب خواندنی روز
 

10 اشتباه رایج آرایشی که سن خانمها را بیشتر نشان می دهد

10 اشتباه رایج آرایشی که سن خانمها را بیشتر نشان می دهد همه‌ ما گهگاه دست به کارهای اشتباهی در آرایشمان می‌زنیم که باعث می‌شود چهره‌مان بزرگ‌تر از سن واقعی نشان داده شود. در این مطلب به این اشتباهات آرایشی رایج پرداخته‌ایم. به گزارش همشهری آنلاین، آرایش کردن با ایجاد تأکید روی بهترین ویژگی‌های چهره‌ ما و بهتر نشان دادن پوستمان می‌تواند اعتماد به نفسمان را بالا ببرد. اما تا به حال متوجه شده‌اید که گاهی آرایش چهره‌مان را پیر می‌کند و ما را بزرگ‌تر از سن واقعی‌مان نشان می‌دهد؟ همه‌ ما گهگاه دست به کارهای...

0  
مطالب بیشتر

بهترین رنگ مو برای من چیست؟

ها اگر به دنبال انتخاب بهترین رنگ مو برای خود هستید باید به نکاتی مانند رنگ پوست و رنگ چشم تان توجه کنید تا زیبا و جذاب به نظر برسید. رویداد24 انتخاب رنگ موی مناسب در زیبایی چهره تاثیر فراوانی دارد و سبب می‌شود صورت تان بازتر و موهایتان زیباتر از قبل به نظر برسد. برای رنگ کردن مو‌ها باید نکاتی را رعایت نمایید و رنگ مویی را انتخاب کنید که به دیگر اجزای صورت تان بیاید و با پوست صورت منطبق باشد تا ظاهر جذاب و زیبایی به شما ببخشد و شما با رنگ کردن موهایتان احساس پشیمانی نکنید. با مطالعه این بخش از دنیای مد نمناک بهترین و مناسب‌ترین رنگ مو را انتخاب...

0  
مطالب بیشتر

آرایش بهاری نچرال 2020

هر فصل سبک و رنگ آرایش مخصوص به خود را دارد، فصل بهار آرایش ملایم به رنگ‌های هلویی و صورتی مد است. با تغییر هر فصل و تغییر آب و هوا بد نیست سبک آرایش تان را نیز تغییر دهید مثلا الان که در فصل بهار هستیم باید آرایش ملایم به سبک بهاری داشته باشید، آرایش بهاری ملایم و دلنشین است و در آن رنگ‌های هلویی و کالباسی استفاده میشود.برای آرایش کردن به سبک بهاری نیاز به وقت زیادی ندارید و خیلی سریع میتوانید آن را انجام دهید، زیرا ساده و ملایم است، در فصل بهار هرگز آرایش غلیظ و به رنگ‌های تیره نکنید بهتر است سراغ رنگ‌های شاد و ملایم بروید.فصل بهار هوا قابل...

0  
مطالب بیشتر

جذاب ترین ژست های عاشقانه دو نفره

30مدل جدید ژست عکس دو نفره برای عکاسی در طبیعت و آتلیه یکی از بخشهای مهم در عکاسی ژستهایی است که هنگام عکاسی باید استفاده نمود. بر اساس سلایق، منطقه و افراد مختلف این ژستها متفاوت می باشند. در این گزارش تعدادی از پرطرفدارترین ژستها برای شما عزیزان آورده شده است.                                                   منبع:salamdonya

0  
مطالب بیشتر

ویروس کرونا و راههای انتقال و درمان آن

ویروس کرونا موجودیت جدیدی نیست و پیش از این نیز قربانیان زیادی گرفته بود، اما به تازگی، نوع جدید و جهش یافته‌ای از آن سر و کله‌اش در شهر ووهان چین پیدا شده است. گفتنی است ووهان ششمین شهر بزرگ چین محسوب شده و محل زندگی 11 میلیون نفر است. تا امروز نهم بهمن ماه 1398، ویروس کرونا 6 هزار نفر را در شهر ووهان مبتلا کرده و از این بین نزدیک به 130 نفر جان خود را از دست داده‌اند.  برای نخستین مرتبه، گزارشی از بروز یک بیماری شبیه ذات‌الریه در شهر ووهان، توسط مقامات چینی به سازمان بهداشتی جهانی ارسال شد. افرادی که به این بیماری مبتلا شده بودند، به خاطر عجیب و...

0  
مطالب بیشتر

راههای جذب انرژی مثبت و دور کردن انرژی منفی

همه‌ی اشیاء دارای ارتعاش هستند. هر چه را که می‌بینید، می‌شنوید و لمس می‌کنید، به دلیل اینکه پیوسته در حال جنبش است، ارتعاشی از خود ساطع می‌کند. اگر هم به قدری به آن نزدیک شوید که در حوزه ارتعاشی آن قرار بگیرید، دانسته یا ندانسته تحت تاثیر ارتعاش آن قرار خواهید گرفت. این قوانین در مورد حوزه‌ی فکر هم صادق است. اگر سلول مغز مرتعش شود، موجی از انرژی الکتریکی از خود می‌پراکند که به دنبال مکانی برای مستقر شدن است. اگر شما در حوزه ارتعاش سلول‌های مغز کسی قرار بگیرید و در ارتعاش سلول‌های مغزتان با این فرد هماهنگ و سازگار باشید، ارتعاش فکری...

1  
مطالب بیشتر

عکاسی از کودک و نوزاد با تم کریسمس در منزل

کریسمس یکی از مناسبت های جذاب برای عکاسی از نوزاد است. مدل ها و ایده های زیادی برای عکاسی از نوزاد در کریسمس وجود دارد که با کمک آنها می توانید عکس و یادگاری های زیبایی از فرزندتان در یک جشن به یاد ماندنی داشته باشید. اصلی‎ترین نماد شب کریسمس، همان کلاه قرمز و سفید بابانوئل است. بنا به یک رسم قدیمی، افراد در این شب، کلاه بابانوئل را بر سر خود می‎گذارند؛ ولی باور کنید این کلاه بر سر هیچ‎کس به اندازه کودکان و مخصوصا نوزادان، بامزه و جذاب نیست. پس چندین کلاه بابانوئل در سایزهای متمایز به لیست خرید خود اضافه کنید. می‎توانید از نوزادان در حالتی عکاسی...

0  
مطالب بیشتر

رازها و خصوصیات جالب مرد متولد دی

دی نام فرشته ای است که تدبیر امور و مصالح روز و ماه دی به او تعلق دارد. در اوستا داثوش یا دادها به معنی آفریدگار و صفت اهورامزدا است . مصدر (دا) به معنی دادن و آفریدن است. در خود اوستا صفت دثوش (دی) برای تعیین دهمین ماه به کار رفته است که شاید تا حدودی با ویژگی های متولدین ماه دی هم ارتباط داشته باشد. مرد متولد دی کمتر به عشق خود اعتراف می کند.قدرت طلب ، خانواده دوست ، خوددار و سرد ، و در عرصه عشق کم حرف و کم تظاهر از ویژگیهای مهم مرد متولد دی ماه است . پدری جدی و خشک اما مهربان و دلسوز ، او مقام را به ثروت ترجیح می دهد . مرد متولد دی دیواری به ظاهر غیر قابل عبور...

0  
مطالب بیشتر

مرگ 11 نفر در تالار عروسی در سقز

 ساعت حدود 10 پنجشنبه‌شب تالار عروسی «مانگه‌شه‌و» شهر سقز دچار یک حادثه انفجار گاز و آتش‌سوزی شد. فرماندار شهرستان سقز افزود: در این حادثه که بر اثر انفجار کپسول گاز مایع رخ داد، 11 نفر جان خود را از دست دادند که 5 نفر آن کودک هستند. وی تصریح کرد: بیش از 40 نفر دیگر هم در این حادثه ناگوار مجروح شده‌اند که حال تعدادی از آنان وخیم است. کریمیان اذعان داشت: تمامی امکانات و مدیریت بحران شهرستان برای رسیدگی به حادثه‌دیدگان بسیج شده است. فرماندار سقز همچنین گفت: علت حادثه بررسی و پیگیری می‌شود و قطعا با مسببین و یا افرادی که در این زمینه...

0  
مطالب بیشتر

طالع بینی مهرماه

  متولدین مهر، نماد: میزان ویژگی‌ها و خصوصیات‌ کلی‌ متولدین‌ مهر ماه‌: با تدبیر، با سیاست‌، مؤدب‌، با نزاکت‌ و آداب‌ دان‌ احساساتی‌، خیال‌ پرداز، دلربا، جذاب‌ و ملیح‌ بردبار، پر تحمل‌، آسان‌ گیر، اجتماعی‌، خوش‌ مشرب‌، خون‌ گرم‌، معاشرتی‌، زودآشنا و پر شور کمال‌ طلب‌، آرمان‌ گرا، صلح‌ جو و آرام‌ جنبه‌ منفی‌ شخصیت‌ متولدین‌ مهر ماه‌: دو دل‌ و نامطمئن‌ خوش‌ باور و به‌ تأثیرپذیر خودخواه‌ و لوس‌ برج‌ میزان‌ تنها ماهی‌ در منطقه‌ البروج‌ است‌ که‌ با...

0  
مطالب بیشتر

آنفولانزا جدید و کشنده 98 و راه های پیشگیری و درمان آن

  این آنفولانزا تا دو هفته دیگر کم کم فروکش خواهد کرد اما ممکن است موج دوم این انفولانزای خطرناک در راه باشد، پس بهتر است مراقب باشید. شروع این آنفولانزا با چه علائمی همراه است؟ شروع این آنفولانزا با سوزش گلو شروع می شود و تب یکی از نشانه های بارز این بیماری است. آنفولانزای جدید چه گروه سنی را درگیر می کند؟ این آنفولانزا در همه گروه های سنی مشاهده شده است و حتی در کودکان و افراد مسن نیز مشاهده می شود. تاکنون 19 نفر در اثر ابتلا به آنفولانزا جدید 98 کشته شده اند که بیشترآن ها دارای بیماری هایی مثل بیماری های تنفسی، بیماری های قلبی، سرطان و ... بوده...

0  
مطالب بیشتر

نخستین قاتل سریالی زن ایران

در بهمن‌سال 87، با ‏پیدا شدن جسد زنی میانسال در قزوین، داستان قتل‌های زنجیره‌ای که بعد‌ها مشخص شد، به دست یک زن ‏اتفاق می‌افتد، آغاز شد. «مهین قدیری»، چهارماه بعد به دست پلیس افتاد. وقتی پنج زن و یک مرد را ‏کشته بود و از آن روز نامش را در تاریخ جنایی ایران ثبت کرد: نخستین قاتل سریالی زن در ایران. ‏ مهین قدیری در 14 سالگی ازدواج کرده بود و زمان قتل‌ها 32 ساله بود و دو فرزند داشت. وی بعد‌ها دلیل قتل‌‏هایش را فقر و نیاز مالی برای درمان یکی از دو فرزندش اعلام کرد. او با پرسه در اطراف ‏زیارتگاه‌های قزوین، زنان مسنی را که در دست...

1  
مطالب بیشتر

تصاویر زیبای باران پاییزی

با توجه به باراش زیبای پاییزی در اکثر مناطق کشور، آرایش داتکام به این بهانه تصاویر زیبایی از بارش باران پاییزی برای شما دوستان همیشگی آورده است تا در شادی شما سهیم باشد. بارش پاییزی یکی از جذاب ترین زمانها برای  نگاه های عاشقانه و خلق تصاویر بیادماندنی خواهد بود. احساسی که کمتر می توان دروغ را در آن مشاهده نمود. بارش پاییزی در همه جا همواره با لبخندهای دیدنی از کودک و جوان تا پیرمرد و پیرزن سالخورده ایست که امیدوار به آینده می نگرند. پاییز جزء فصلهای است  که زیبایهای خاص خود دارد .ریزش برگهایش که با رنگهای زرد و سبزی که بر روی زمین ریخته شده حتی...

0  
مطالب بیشتر

دختر آبی درگذشت

به نقل از تابناک، دختر هوادار استقلال که هفته گذشته مقابل درب دادسرا خودسوزی کرده بود، بامداد امروز همزمان با به عاشورای حسینی درگذشت. به گزارش «تابناک»، دختر جوان به نام سحر خدایاری هفته گذشته بعد از اینکه برای گرفتن تلفن همراهش به دادسرا مراجعه کرده بود، متوجه شد که طی حکمی از سوی قاضی باید برای تحمل 6 ماه حبس به زندان برگردد. او بعد از شنیدن این خبر برآشفت و برای اعتراض به شعبه مربوطه رفت و بعد از اینکه متوجه شد قاضی مربوطه به مرخصی رفته است، از دادسرا خارج شد و به گفته شاهدان درحالی که فریاد می‌کشید و به این حکم اعتراض داشت، اقدام به خودسوزی...

0  
مطالب بیشتر

طالع بینی شهریورماه

متولدین شهریور، نماد: سنبله خصوصیات‌ و ویژگی‌های‌ کلی‌ متولدین‌ «شهریور ماه‌»: متواضع‌، فروتن‌، محجوب‌، کم‌ توقع‌، باحیا، متعادل‌، افتاده‌، ملاحظه‌ کار، محتاط وکمرو بسیار دقیق‌، موشکاف‌، وسواسی‌ و قابل‌ اعتماد واقع‌ بین‌، معقول‌، اهل‌ عمل‌، کاری‌، سخت‌ کوش‌، با پشتکار، ساعی‌ و کوشا باهوش‌، زیرک‌، عاقل‌ و دارای‌ بینش‌ تحلیلی‌ جنبه‌ منفی‌ شخصیت‌ متولدین‌ شهریور ماه‌:  ایرادی‌، وسواسی‌، حساس‌، عصبی‌، جنجالی‌، غصه‌خور، دلشوره‌ای‌ و...

2  
مطالب بیشتر

راههای درمان شکست عشقی

شکست عشقی از مسائل ناگواری است که ممکن است برای هر زن و مردی رخ دهد. عشق یک طرفه، شتاب زدگی قبل از وارد شدن به روابط عاشقانه، فرار از تنهایی و غیره همگی از عوامل شکست عشقی می باشد که ممکن است قبل یا بعد از ازدواج دختر و پسر اتفاق بیفتد. فراگیر شدن این مسئله در شبکه های اجتماعی با مشاهده انواع عکس نوشته غمگین در پروفایل افراد کاملا محسوس است. این افراد سعی می کنند با استفاده از پست ها و عکس نوشته عاشقانه غمگین یا تیکه دار اندوه خود را کاهش داده یا به طور غیرمستقیم پیام خاصی را به طرف مقابل انتقال دهند. اگر چه آثار شکست عشقی در زندگی افراد مختلف، متفاوت...

0  
مطالب بیشتر

طالع بینی مرداد ماه

مشخصات کلی متولدین مرداد ماه پر محبّت، متنفّر از دروغ، واقعاْ قدرتمند، ثابت قدم، عاشق شهرت، بسیار مغرور، سر حال و بشّاش، خودخواه و جاه طلب، بد پیله، خود بزرگ بین، مقتدر، مؤدّب، فعّال و کوشا، با ثبات و پایدار، قوی و با اراده، اهل معنویّات، خود نما، عاشق تعریف و تمجید، با جرأت و شهامت، رهبر و فرمانروا، زود گول می‌خورد، پر انرژی، بلند نظر، صدّیق و مهربان، سخاوتمند، وفادار، شجاع، علاقه‌مند به زندگی تجمّلی، لجوج، حساس، پر توقّع، پر تحمّل، دوستِ واقعی، یک پدر نمونه، بی ریا، رام شونده، دارای خشمی طوفانی، مدافع و پشتیبان اطرافیان، علاقه‌مند به موسیقی،...

0  
مطالب بیشتر

ژست عکاسی در تابستان

علی رغم طلوع زود هنگام و غروب دیر هنگام خورشید و گرمای سوزان آن، تابستان یکی از فصل‌های محبوب عکاسی می‌باشد. گردش با دوربین در ماه‌های گرم می‌تواند بسیار دلنشین باشد. ساحل پایین بودن مد و شلوغ بودن دریا موجب ناهموار شدن ماسه شده و بر روی آن جای پای بسیاری دیده می‌شود البته در این زمان نیز می‌توان عکس‌های بسیار خوبی گرفت. پیش از اینکه وارد ساحل شوید در مورد هدفی که دارید فکر کنید و لنز مناسبی انتخاب نمایید، باید تا جایی که می‌توانید از عوض کردن لنز در این محیط ماسه‌ای اجتناب نمایید. فیلتر پلاریزه آسمان های آبی می توانند با استفاده...

0  
مطالب بیشتر

روشهای ساده برای لاغری

لاغر شدن و کم کردن وزن گاهی برای برخی افراد تبدیل به یک مشکل و دغدغه می شود اما باید دانست که انجام هر کاری و حل هر مشکلی با راههای درست و کاربردی نتیجه بهتری خواهد داشت  بیشتر پروتئین بخورید حدود 25 -30% از کالری موجود در پروتئین در هر دوره هضم و گوارش سوخته می شود این درحالی است که این عدد برای کربوهیدرات ها تنها 6 -8% است. نوشیدن آب كم‌آبی بدن می‌تواند متابولیسم شما را تا 3درصد كندتر كند؛ یعنی اگر 70 كیلو وزن داشته باشید، حدودا روزانه 45‌كالری كمتر خواهید سوزاند. به عبارت دیگر، سالی 2200 گرم بیشتر چاق می‌شوید. یکی از تکنیک های ساده برای لاغری...

0  
مطالب بیشتر

طالع بینی تیرماه

خیلی حسّاس ، سریع الانتقال ، رویایی ، عاشق خانه و خانواده ، منزوی ، عاشق مهتاب ، عاشق فرزند ، علاقه مند به کشاورزی ، گاهی آرام و گاهی طوفانی ، خجالتی ، بسیار با سلیقه و شیک پوش ، پشتیبان اقوام ، دارای قویترین احساسات ، بهترین آشپز ، علاقه زیاد به گل ،  دارای حس پدرانه یا مادرانه ، با وفا ، رفیق باز ، صرفه جو و اقتصادی ، محتاج به کمک دیگران ، پر محبّت ، مطیع همسر ، تا حدودی خسیس ، متنفّر از انتقاد ، با هوش ، اهل قهر و آشتی ، در آشتی پیشقدم نمی شود ، همسری با وفا ، غمگین در روزهای ابری ، گاهی خوب و گاهی بد ، خیالاتی ، عاشق عتیقه و اشیاء کهنه ، اهل تدارک و آذوقه...

0  
مطالب بیشتر
ماسک کف دریا خواص آن برای پوست

پردرآمد ترین رشته های آرایشگری کدامند| سایت آرایش|بهترین رشته های آرایشگری

نحوه رنگ کردن لباس در خانه

چگونه شلوار لی را زاپ دار کنیم

جذاب ترین بازیگران مرد کره ای

ماسک هلو و معجزات آن برای پوست صورت

نانسی عجرم قبل و بعد از جراحی زیبایی

بیوگرافی روناک یونسی

خواص و انواع ماسک نشاسته برای پوست

ایده های تزیینات برای سالگرد ازدواج

تکنیک کاموفلاژ چیست و چگونه انجام میشود

دلایل و درمان ترک خوردن و شکستگی ناخن

# آموزش نوشتن بیو Bio اینستاگرام

پروتئین تراپی مو

معرفی انواع تاتو ابرو | روشهای انجام هاشور ابرو | میکروپیگمنتیشن

بیوگرافی مهران مدیری

رنگ ابرو متناسب با رنگ مو

نحوه ست کردن مانتو با شال و روسری

روشهای تنگ یا گشاد کردن شلوار جین

روشهای نرم کردن ریش

ساخت سایه چشم در منزل

ملکه تاریکی مدل معروف سودانی

میکاپ چیست؟ سبکهای شرقی، اروپایی، آرایش لایت و سبک

نو کردن مانتوهای قدیمی

بیوگرافی سحرقریشی

عکسهای بهاره رهنما پس از کاهش وزن

کراتینه مو چیست و چگونه انجام میشود

میکاپ آرتیست شیرین مقدم| سالن زیبایی شیرین مقدم

انواع رنگ های رژلب| انتخاب رژ لب مناسب پوست

رنگ لاک مناسب بهار

خواص ماسک جوش شیرین و گلاب

ماسک های درمان کننده روغن درخت چای برای پوست

ماسکهای روشن کننده پوست با تاثیر فوری

ماجرای جدایی مهراب قاسم خانی و شقایق دهقان

بیوگرافی فخریه اوجن

انواع فرم لب

رنگ فونداسیون مناسب رنگ پوست

ترفندهای زیبایی چهره مردان

بهترین رنگ لاک برای پوستهای تیره

نحوه استفاده و ساخت ماسک رازیانه

آرایش با موهای مشکی

مدل موی ترند 2020

بهترین رنگ رژلب و رنگ میکاپ در بهار

آرایش عروسکی

استفاده از گل سرشور برای موها

قبل و بعد از عمل زیبایی کندال جنر

بیوگرافی نعیمه نظام دوست

نحوه تزیین کفشهای مجلسی

ماسک هایی برای بستن منافذ پوست

بیوگرافی دارا حیایی

انواع رنگ پوست

مدل ریش برای انواع فرم صورت

مدلهای میکاپ برای نامزدی

عکس جنجالی مهران مدیری و گوهر خیراندیش

چگونگی عمل جراحی درشت کردن چشمها

انواع ماسکهای آبرسان

فرمولهای رنگ مو قهوه ای

زیباترین ملکه های جهان

میکاپ آرتیست شبنم نظیف| سالن زیبایی شبنم نظیف

گچ مو چیست و نحوه استفاده

بیوگرافی ژاله صامتی

بیوگرافی ساره بیات

علت بازداشت سحرتبر

ماسک سدر معجزه ای برای پوست

مدلهای آرایش لایت عروس

فرمولهای رنگ مو شرابی

بیوگرافی سرنای ساریکایا

نحوه انتخاب لباس برای عقد محضری

نحوه استفاده از خط چشم رنگی

رنگ مو مسی ماهگونی

بیوگرافی آزاده صمدی

مدل موهای مردانه که به جذابیت شما می افزاید

اصول کشیدن ابرو با مداد

ماسکهاییی برای تقویت و زیبایی موها

بیوگرافی رابعه اسکویی

عمل جراحی پای سیندرلا

استایل وینتیج چیست

انواع فرمول رنگ موی شرابی

بیوگرافی جی جی حدید

ظاهر جدید لجین عمران مجری معروف عرب

روشهای جلوگیری از وز شدن موها

جذاب ترین ژست های عاشقانه دو نفره

بیوگرافی هازل کایا

بیوگرافی بهرام افشار

تصاویر زیبای باران پاییزی

اکران فیلم ترانه ای عاشقانه برایم بخوان در ترکیه

بیوگرافی محمد رضا گلزار

راههای جذب انرژی مثبت و دور کردن انرژی منفی

فیبروز ابرو چیست و چگونه انجام میشود

وقتی اوتیسم باعث مهاجرت لادن طباطبایی شد

رنگساژ مو چیست و نحوه انجام آن

10 اشتباه رایج آرایشی که سن خانمها را بیشتر نشان می دهد

جزییات ازدواج مجدد بهاره رهنما

دستگیری امیر تتلو در ترکیه

مدلهای شیک و جدید عینک آفتابی

ماسک گلاب برای زیبایی و شفافیت پوست

مدلهای ریش که جذابیت چهره آقایان را بیشتر میکند

کلاه گیس مردانه

مدارک مورد نیاز برای دریافت پروانه کسب سالن زیبایی

بهترین رنگ سایه برای چشمهای سیاه


اخبار سلبریتی ها
مطالب خواندنی روز
مقالـات زیبایی میکاپ
مراقبتهای کودکان
مقالـات مراقبت پوست
مقالـات زیبایی مو
مقالـات زیبایی ناخن
مقالـات زیبایی ابرو
مقالـات زیبایی چشمـ
مقالـات لوازمـ آرایشی
مقالـات برندهای خارجی
مقالـات زیبایی و بهداشت آقایان
مقالـات برندهای ایرانی
مقالـات عطر و ادکلن
مقالـات ماسک ها
مقالـات نکات آرایشی و زیبایی
مقالـات عمل های زیبایی
مقالـات تاسیس سالن و آموزشگاه زیبایی
مقالـات مد و استایل
معرفی بهترین میکاپ آرتیست ها
صفر تا صد اینستاگرام
معرفی بهترین ها

مزایای عضویت

تعرفه عضویت

تعرفه تبلیغات

شبکه های اجتماعی

ارتباط با ما - معرفی بهترین ها - شکایات - قوانین و مقررات
تهران، خیابان شیراز جنوبی، نبش زرتشتیان پلاک4 ☎ تلفن: 28421719 پشتیبانی و مشاوره شبانه روزی:☎ 09373109035
کرج: مهرشهر، بلوار ارم، ساختمان سالیان(رز)، طبقه2، واحد 15 ،تلفن 09373109035&026- 33308969☎
مدیریت: admin@araiesh.com
تبلیغ شما: tabligh@araiesh.com
پشتیبانی: support@araiesh.com