29 تـيـر 1398  16:58:09
صفحه اصلی مقالـات لاغری با سرکه سیب           
مطالب خواندنی روز
عضویت سالن زیبایی
عضویت تلگرام

   لاغری با سرکه سیب

سرکه‌ سیب از تخمیر طبیعی سیب خردشده به‌دست می‌آید و فواید مختلفی برای سلامتی و زیبایی دارد که برخی از آنها عبارت‌اند از سم‌زدایی از بدن، درخشان و نرم کردن مو، سفید کردن دندان‌ها، تنظیم PH بدن، ازبین بردن شوره‌ی سر و... .

اما یکی از مهم‌ترین خواص سرکه سیب که حسابی هم سروصدا به‌پا کرده است، کمک به افزایش سوخت‌وساز بدن و کاهش وزن است.

در حدود 70 سال پیش برای اولین بار کشف شد سرکه سیب تاثیر بسیاری در لاغری دارد. سرکه سیب می تواند با کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی و اندازه دور کمر در تناسب اندام نقش ایفا کند. افراد چاق بسیاری با نوشیدن روزانه دو قاشق سوپ خوری از سرکه سیب، توانسته اتد بعد از 12 هفته تا 2 کیلو گرم وزن کم کنند.

سرکه سیب طعم ناخوشایندی دارد و به همین دلیل آن را باید قبل از غذا مصرف کرد زیرا بر روی میزان اشتها تاثیر می گذارد. در این رژیم باید قبل از وعده های غذایی نهار و شام، مقدار 2 قاشق سوپ خوری سرکه سیب مصرف شود. می توان آن را با آب مخلوط و میل کنید.



مصرف سرکه سیب طبق دستور گفته شده در کاهش اشتها تاثیر زیادی دارد. سرکه سیب در کاهش اندازه دور کمر و چربی خون موثر بوده و همین امر باعث کاهش وزن بدن نیز می شود. مصرف مداوم سرکه سیب در طی روز در کاهش وزن موثر است به طوری که طی تحقیقاتی افرادی که طی 30 ماه روزانه 2 قاشق سوپ خوری سرکه سیب مصرف کرده بودند در حدود 3 کیلو کاهش وزن داشتند.

توجه داشته باشید اگر در روز به همان میزان که کالری می سوزانید همان قدر هم کالری مصرف کنید هرگز نمی توانید وزن تان را کم کنید در حالی که با خوردن سرکه اشتهای شما کم شده و کمتر غذا می خورید. در نتیجه میزان کالری کمتری دریافت می کنید.

به این ترتیب وزن تان هم افزایش پیدا نکرده و به مرور با کمتر غذا خوردن و کاهش کالری دریافتی، چربی های اضافی بدن تان آب می شوند. 

نسخه خانگی سوزاندن چربی های بدن و لاغری با سرکه سیب:

مواد لازم: 

3 قاشق سرکه سیب 

آب لیمو 1 قاشق غذاخوری

همه ی مواد را داخل فنجان مخلوط کنید.

این ترکیب را هر روز صبح قبل از صبحانه به مدت 35 روز مصرف کنید. در حقیقت این نسخه برای کاهش 4 کیلو وزن بدن در مدت 35 روز است.

این نسخه بسیار عجیب عمل می کند . مخصوصا اگر با رژیم باشد . 

بهتر است سرکه سیب با یک لیوان بزرگ آب رقیق شود؛ بهتر است یک یا دو قاشق سوپخوری سرکه سیب به یک لیوان آب اضافه شود. 

در طول استفاده از این نسخه و حتی روش های دیگر لاغری حتما شکر را از رژیم غذایی خود حذف کنید و حداقل یک ساعت در روز ورزش نمایید.

این نسخه توانایی آب کردن چربی های اضافی بدن را دارد چون حاوی اسید و آنتی اکسیدان است به علاوه این نسخه متابولیسم بدن را بالا می برد و به کاهش وزن کمک می کند.

به گفته محققان، سرکه سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، پروبیوتیک ها و آنزیم هاست. بتاکاروتن، کلسیم و پتاسیم از جمله مواد مغذی ای هستند که بعد از تخمیر سیب و تبدیل به سرکه، همچنان در آن باقی می مانند و قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارند .

اسیداستیک موجود در سرکه سیب موجب افزایش جذب مواد معدنی مهم غذا توسط بدن می شود. همچنین اسیداستیک موجب کاهش اشتها، افزایش متابولیسم و کاهش ابقاء آب می شود .

با توجه به تحقیقات انجام‌شده روی سرکه‌‌ سیب به‌نظر می‌رسد، درحالی‌که اضافه کردن مقداری سرکه‌ سیب به رژیم غذایی‌تان ممکن است به شما کمک کند که در عرض چند ماه حدود 1 کیلوگرم وزن کم کنید، اما سرکه‌ سیب در آب کردن چربی‌ها معجزه نمی‌کند.

یکی از معدود مطالعات منتشرشده که به بررسی تأثیر سرکه‌ سیب بر کاهش وزن پرداخته است، دریافت که مصرف روزانه‌ی مقداری سرکه‌ سیب به‌مدت 3 ماه، در کل منجر به ازدست دادن 450 تا 900 گرم وزن شد - در مقایسه با گروه کنترل که به‌جای سرکه‌ سیب، آب مصرف کرده بودند و هیچ وزنی ازدست ندادند. تمام شرکت‌کنندگان در این مطالعه افراد چاقی بودند که به‌جز چاقی، مشکل سلامتی دیگری نداشتند. در‌عین‌حال چند مطالعه نیز نشان می‌دهند که سرکه‌ی سیب برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. محققان دریافتند که سرکه‌ سیب می‌تواند سطوح قند خون را پایین بیاورد و این درمان مفیدی برای مبتلایان به دیابت است.

 

0 0  
بازگشت به مطالب خواندنی روز
 

ماسک کف دریا خواص آن برای پوست

انواع رنگ پوست

میکاپ چیست ؟

مدل های شال و کلاه زنانه

ماسک هلو و معجزات آن برای پوست صورت

معرفی انواع تاتو ابرو

مدلهای آرایش لایت عروس

لاک آینه ای

نحوه ست کردن مانتو با شال و روسری

دلایل و درمان ترک خوردن و شکستگی ناخن

کلاه گیس مردانه

قبل و بعد از عمل زیبایی کندال جنر

بیوگرافی نورا هاشمی

رنگساژ مو چیست و نحوه انجام آن

پروتئین تراپی مو

بهترین روش اصلاح ابرو

ایده های تزیینات برای سالگرد ازدواج

معرفی انواع ریمل

رنگ لاک مناسب بهار

رنگ مو سامبره و نحوه انجام آن

آرایش با موهای مشکی

عناصر تشکیل دهنده مو

مدل ریش برای انواع فرم صورت

مدلهای شیک و جدید عینک آفتابی 2018

ترفندهای زیبایی چهره مردان

رنگ مو مشکی و فرمول آن

رنگ مو مشکی با مواد طبیعی

آرایش چشم گربه ای

شیدینگ ابرو چیست و چگونه انجام میشود

طراحی ناخن مدل 2018

پایان ممنوعیت بازیگری رابعه اسکویی در ایران

سبک آرایش مگان مارکل

اصول کشیدن ابرو با مداد

رنگ مو جدید 2019 سلنا گومز

نحوه مش مو با فویل

مدلهای میکاپ برای نامزدی

طراحی ناخن تابستانی 97

راز جوان ماندن هندی ها

درمان‌ خانگی ریزش مو و تقویت رشد موها

نحوه عمل جراحی چال گونه

مدلهای شنیون جدید عروس

نکات کلیدی در آرایش عربی یا خلیجی

نحوه ست کردن کت تک برای آقایان

عکسهای نعیمه نظام دوست پس از کاهش وزن

فرمولهای رنگ مو قهوه ای

درباره برند ایرانی مای

نحوه انتخاب لباس برای عقد محضری

اصول ست کردن با رنگ بنفش

لباس و جواهرات مگان مارکل

رنگ ابرو متناسب با رنگ مو


مراقبتهای کودکان
مطالب خواندنی روز
مقالـات زیبایی میکاپ
اخبار سلبریتی ها
مقالـات مراقبت پوست
مقالـات زیبایی مو
مقالـات زیبایی ناخن
مقالـات زیبایی ابرو
مقالـات زیبایی چشمـ
مقالـات لوازمـ آرایشی
مقالـات برندهای خارجی
مقالـات زیبایی و بهداشت آقایان
مقالـات برندهای ایرانی
مقالـات عطر و ادکلن
مقالـات ماسک ها
مقالـات نکات آرایشی و زیبایی
مقالـات عمل های زیبایی
مقالـات مربوط به تاسیس سالن زیبایی
مقالـات مد و استایل
معرفی بهترین ها

مزایای عضویت

تعرفه عضویت

تعرفه تبلیغات

شبکه های اجتماعی

ارتباط با ما - معرفی بهترین ها - شکایات - قوانین و مقررات
آدرس: تهران، خیابان پاسداران، خیابان گلنار، پلـاک 123، واحد 5 ☎ تلفن: 021-284235 و 09102173849
شعبه کرج: مهرشهر، بلوار ارم، ساختمان سالیان(رز)، طبقه دوم واحد15
مدیریت: admin@araiesh.com
تبلیغ شما: tabligh@araiesh.com
پشتیبانی: support@araiesh.com