نحوه تهیه دمنوش برای لاغری و چربی سوزی
لاغری یکی از بحثهای داغ روز است و خیلی از افراد با استفاده از راههایی همچون قرار دادن بالون معده، ورزش کردن، خوردن میوه های لاغر کننده و مصرف انواع نوشیدنی چربی سوز و دمنوش لاغری و ... برای رسیدن به آن تلاش میکنند
چربی (همراه با پروتئین و کربوهیدرات) همان انرژیِ ذخیرهشده است. کالری در واقع واحدی برای اندازهگیری این انرژیهاست. بدن ما بهوسیلهی یک سری فعل و انفعالات شیمیایی، چربی را به انرژی قابل استفاده برای فعالیتهای بدن تبدیل و انرژی (کالری) اضافی را هم ذخیره میکند. برای کاهش وزن، شما باید بیشتر از میزان کالری دریافتی، انرژی مصرف کنید.
این امر باعث میشود بدن چربیهای ذخیرهشده را بهکار بگیرد و درنتیجه لاغرتر شوید. در واقع سلولهای چربی به مرور کوچکتر میشوند و از بین میروند. دوستان عزیزم توجه داشته باشید که تمامی این مراحل و روند چربیسوزی به شرایط ژنتیکی و محیطی افراد بستگی دارد. دمنوشهایی که ما به شما معرفی میکنیم، در شرایط عادی در کنار یک رژیم غذایی مناسب، میتوانند تأثیرات مثبتی در روند کاهش وزن داشته باشند
دمنوش لاغری خانگی
زیره سیاه، هل، پودر دارچین را با یکدیگر مخلوط کنید.
سپس آب را نیز به آن بیفزایید.
لیموعمانی را با چنگال سوراخ کرده و به مواد اضافه کنید.
اکنون دمنوش را روی حرارت ملایم شعله اجاق گاز قرار دهید تا یک دو جوش بزند.
دمنوش آماده است، آن را در لیوان ریخته و سرو کنید. می توانید این دمنوش را با یک قاشق چایخوری شکر میل نمایید.
چند نکته:
برای مبتلایان به بیماریهایی مانند دیابت، خانمهای باردار و شیرده، این دمنوش حتما با مشورت پزشک باید مورد استفاده قرار گیرد. در صورت تمایل می توانید یک قاشق چایخوری سرخالی، زیره سیاه نیز اضافه کنید. میل کردن این دمنوش باعث شکم روش خواهد شد. ترجیحا اجازه دهید که این دمنوش کاملا خنک شود تا به این ترتیب بتوانید بدون قند یا شکر آن را میل کنید.
حدود یک ماه پس از آنکه هر روز یک لیوان از این دمنوش را میل کردید، کاهش وزن شروع خواهد شد.
زیره سیاه طبعی گرم دارد و بسیار برای بدن مفید است. زیره نه تنها به کاهش چربی خون و وزن کمک می کند، بلکه برای درمان سوءهاضمه و نفخ نیز مفید است. همچنین زیره سیاه برای درمان مبتلایان به انگل تاثیرگذار خواهد بود.
قابل توجهترین خاصیت دارچین، کنترل قند خون است، بنابراین این ماده خوراکی برای مبتلایان به دیابت بسیار مفید خواهد بود. به علاوه این ادویه خوش عطر به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون نیز کمک میکند.
همانطور که میدانید بالا بودن سطح این دو ماده در خون باث افزایش ریسک ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی میشود. همچنین اگر به فکر پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با افزایش هستید، از مصرف دارچین غافل نشوید. به علاوه این ادوبه با خاصیت ضد التهابی به سلامت قلب و شریانهای آن کمک میکند و گردش خون را بهبود میبخشد. البته به یاد داشته باشید که نباید دارچین را به صورت خام استفاده کنید.
چای سبز علاوه بر خواصی که برای سلامتی دارد، مدتهاست بهعنوان مادهای مؤثر در کاهش وزن، مورد بحث و بررسی قرار گرفته است. در حالیکه بسیاری از تحقیقات خلاف این فرضیه را بیان میکند، اما مطالعات دیگری صورت گرفته که نشان میدهد چای سبز سه مادهی اصلی دارد که در کنترل وزن مؤثر هستند. کافئین، کاتچین و تیانین سه مادهای هستند که در این مطالعات به آنها اشاره شده است. کافئین کارکرد سیستم بدن را افزایش و سرعت بعضی از فرایندهای بدن بهخصوص متابولیسم بدن (همهی فرایندهای بیولوژیکی که بدن هر موجود زنده برای حفظ بقا انجام میدهد) را افزایش میدهد و همانطور که میدانید، متابولیسم ارتباط مستقیمی با کاهش وزن دارد.
مقداری زنجبیل تازهی پوستکنده یا نصف قاشق چایخوری زنجبیل پودرشده،
1 قاشق چایخوری چای سبز،
یک لیوان آب،
و یک قاشق عسل طبیعی برای شیرینشدن دمنوش (اختیاری)
برای درست کردن این دمنوش لاغری و اکثر دمنوشهای دیگر، بهتر است از یک لیوان صافیدار استفاده کنید یا صافی مناسبی روی لیوان قرار بدهید. ابتدا زنجبیل و چای سبز را داخل صافی قرار بدهید و یک لیوان آبجوش داخل لیوان بریزید و صافی را داخل لیوان بگذارید. حواستان باشد چای سبز را بیشتر از 3 تا 4 دقیقه داخل آب جوش نگذارید، چون طعم تلخی پیدا میکند. صافی را خارج کنید. دمنوشتان حاضر است. این دمنوش را با شکر شیرین نکنید و اگر دلتان خواست، میتوانید یک قاشق عسل به آن اضافه و روزانه 1 یا 2 فنجان از این دمنوش لاغری را با معدهی خالی میل کنید.
فال سال 2024 برای همه علائم زودیاک| آنچه ستاره ها در سال اژدهای چوب سبز وعده می دهند
سال نو همیشه هیجان و انتظار را به همراه دارد و با خود این سوال پیش می آید: آینده ما چیست؟ برای کسانی که به دنبال کشف رازهای آینده هستند، سالانه سال 2024 را برای سال اژدها ارائه می دهیم.
فال سال 2024
برج حمل
سال آینده 2024 وعده می دهد که دوره ای از تغییرات شغلی فعال برای نمایندگان علامت برج حمل باشد. شما تمایل شدیدی برای دستیابی به اهداف حرفه ای خود احساس خواهید کرد و مایلید مسئولیت بیشتری را به عهده بگیرید. در بهار، تلاش های شما پاداش خواهد گرفت و می توانید انتظار ارتقا یا فرصت های شغلی جدید را داشته باشید. در زمینه مالی دقت بیشتری داشته باشید و برای...
تبریک سال نو 2024 | عکسنوشته تبریک 2024 | تبریک سال اژدها
تبریک سال نو 2024 و عکسنوشته تبریک 2024 با نزدیک شدن به تعطیلات سال نو، بسیار مهم است. در این ایام می خواهیم به یکدیگر تبریک بگوییم و بهترین ها را آرزو کنیم. تصاویر شگفت انگیز، اشعار و تبریک های ساده گزینه بسیار خوبی خواهد بود.
ما دوباره اژدها را برای سال ملاقات می کنیم.
بگذار شادی در قلبت بالغ شود،
شانس شما را به جلو می برد!
***
سال نو مبارک، به اژدها خوش آمدید،
بگذار شادی، مانند جادو، در زندگی رخنه کند.
فراوانی به خانه شما خواهد آمد،
شانس، مانند باد، جلوتر از شما می تازد.
***
اژدها آمده است و بال میزند،
سال نو مبارک.
باشد که سال روشن و روشن...
راه های افزایش سرعت متابولیسم
متابولیسم در انسان فرآیند تبدیل غذا به انرژی لازم برای عملکرد بدن است. بسیاری تصور می کنند که سوخت و ساز بدن تنها مسئول سوزاندن چربی است. اما در واقع، این یک فرآیند پیچیده است که برای بسیاری از عملکردها از جمله تنفس، گردش خون و ترمیم سلول استفاده می شود.
متابولیسم چیست؟
اگر بدن خود را به عنوان یک ماشین کار در نظر بگیریم، متابولیسم یا متابولیسم راهی برای تامین سوخت موتور برای کار است. مفهوم متابولیسم یک فرآیند بیوشیمیایی است که در بدن انسان اتفاق می افتد. واکنش های متابولیک به عنوان تجزیه، که انرژی آزاد می کند، و سنتز، که منجر به رشد سلول می شود، طبقه...
فواید بذر کتان: چرا باید این محصول را مصرف کنید
دانه های به دست آمده از گیاه کتان از دیرباز به دلیل فواید سلامتی و خواص دارویی معروف بوده اند. آنها سرشار از مواد مغذی مانند فیبر و اسیدهای چرب ضروری هستند که به عملکرد قلب، سیستم گوارشی و کنترل سطح قند خون کمک می کنند. اما این همه مزایای آنها نیست.
قلب را تقویت خواهد کرد
دانههای کتان سرشار از اسید آلفا لینولنیک هستند، یک اسید چرب غیراشباع از گروه امگا 3. بسیار ضروری است زیرا بدن نمی تواند آن را به تنهایی تولید کند. 28 گرم بذر کتان تقریباً حاوی 6.4 گرم امگا 3 است. تحقیقات نشان می دهد که امگا 3 های گیاهی دارای خواص ضد التهابی هستند و از ضربان قلب طبیعی...
چگونه از شر چربی های شکم خلاص شویم: 7 نکته ساده
یکی از مشکلاتی که بیشتر خانم ها با آن مواجه هستند، شکم پر است. راه های مختلفی برای مقابله با این عیب وجود دارد، از رژیم های مختلف تا صدها ورزش شکمی. برای دریافت نکات مهمی که به شما کمک می کند سریعتر چربی بسوزانید .
1. قبل از صبحانه ورزش کنید
برای به دست آوردن فرم کامل بدن، به خصوص شکم، البته تمرینات لازم است. اگر زمان یا تمایلی برای رفتن به باشگاه ندارید، می توانید در خانه ورزش کنید. پیاده روی در صبح به مدت 20 تا 30 دقیقه را به یک قانون تبدیل کنید. با انجام این کار قبل از صبحانه، چربی های ذخیره شده در بدن را زودتر می سوزانید، نه چربی هایی که به تازگی خورده اید....
جذاب ترین ژست های عاشقانه دو نفره
30مدل جدید ژست عکس دو نفره برای عکاسی در طبیعت و آتلیه
یکی از بخشهای مهم در عکاسی ژستهایی است که هنگام عکاسی باید استفاده نمود. بر اساس سلایق، منطقه و افراد مختلف این ژستها متفاوت می باشند.
در این گزارش تعدادی از پرطرفدارترین ژستها برای شما عزیزان آورده شده است.
منبع:salamdonya
ویروس کرونا و راههای انتقال و درمان آن
ویروس کرونا موجودیت جدیدی نیست و پیش از این نیز قربانیان زیادی گرفته بود، اما به تازگی، نوع جدید و جهش یافتهای از آن سر و کلهاش در شهر ووهان چین پیدا شده است. گفتنی است ووهان ششمین شهر بزرگ چین محسوب شده و محل زندگی 11 میلیون نفر است. تا امروز نهم بهمن ماه 1398، ویروس کرونا 6 هزار نفر را در شهر ووهان مبتلا کرده و از این بین نزدیک به 130 نفر جان خود را از دست دادهاند.
برای نخستین مرتبه، گزارشی از بروز یک بیماری شبیه ذاتالریه در شهر ووهان، توسط مقامات چینی به سازمان بهداشتی جهانی ارسال شد. افرادی که به این بیماری مبتلا شده بودند، به خاطر عجیب و...
راههای جذب انرژی مثبت و دور کردن انرژی منفی
همهی اشیاء دارای ارتعاش هستند. هر چه را که میبینید، میشنوید و لمس میکنید، به دلیل اینکه پیوسته در حال جنبش است، ارتعاشی از خود ساطع میکند. اگر هم به قدری به آن نزدیک شوید که در حوزه ارتعاشی آن قرار بگیرید، دانسته یا ندانسته تحت تاثیر ارتعاش آن قرار خواهید گرفت. این قوانین در مورد حوزهی فکر هم صادق است. اگر سلول مغز مرتعش شود، موجی از انرژی الکتریکی از خود میپراکند که به دنبال مکانی برای مستقر شدن است. اگر شما در حوزه ارتعاش سلولهای مغز کسی قرار بگیرید و در ارتعاش سلولهای مغزتان با این فرد هماهنگ و سازگار باشید، ارتعاش فکری...
عکاسی از کودک و نوزاد با تم کریسمس در منزل
کریسمس یکی از مناسبت های جذاب برای عکاسی از نوزاد است. مدل ها و ایده های زیادی برای عکاسی از نوزاد در کریسمس وجود دارد که با کمک آنها می توانید عکس و یادگاری های زیبایی از فرزندتان در یک جشن به یاد ماندنی داشته باشید.
اصلیترین نماد شب کریسمس، همان کلاه قرمز و سفید بابانوئل است. بنا به یک رسم قدیمی، افراد در این شب، کلاه بابانوئل را بر سر خود میگذارند؛ ولی باور کنید این کلاه بر سر هیچکس به اندازه کودکان و مخصوصا نوزادان، بامزه و جذاب نیست. پس چندین کلاه بابانوئل در سایزهای متمایز به لیست خرید خود اضافه کنید. میتوانید از نوزادان در حالتی عکاسی...
رازها و خصوصیات جالب مرد متولد دی
دی نام فرشته ای است که تدبیر امور و مصالح روز و ماه دی به او تعلق دارد. در اوستا داثوش یا دادها به معنی آفریدگار و صفت اهورامزدا است . مصدر (دا) به معنی دادن و آفریدن است. در خود اوستا صفت دثوش (دی) برای تعیین دهمین ماه به کار رفته است که شاید تا حدودی با ویژگی های متولدین ماه دی هم ارتباط داشته باشد.
مرد متولد دی کمتر به عشق خود اعتراف می کند.قدرت طلب ، خانواده دوست ، خوددار و سرد ، و در عرصه عشق کم حرف و کم تظاهر از ویژگیهای مهم مرد متولد دی ماه است . پدری جدی و خشک اما مهربان و دلسوز ، او مقام را به ثروت ترجیح می دهد . مرد متولد دی دیواری به ظاهر غیر قابل عبور...
مرگ 11 نفر در تالار عروسی در سقز
ساعت حدود 10 پنجشنبهشب تالار عروسی «مانگهشهو» شهر سقز دچار یک حادثه انفجار گاز و آتشسوزی شد.
فرماندار شهرستان سقز افزود: در این حادثه که بر اثر انفجار کپسول گاز مایع رخ داد، 11 نفر جان خود را از دست دادند که 5 نفر آن کودک هستند.
وی تصریح کرد: بیش از 40 نفر دیگر هم در این حادثه ناگوار مجروح شدهاند که حال تعدادی از آنان وخیم است.
کریمیان اذعان داشت: تمامی امکانات و مدیریت بحران شهرستان برای رسیدگی به حادثهدیدگان بسیج شده است.
فرماندار سقز همچنین گفت: علت حادثه بررسی و پیگیری میشود و قطعا با مسببین و یا افرادی که در این زمینه...
طالع بینی مهرماه
متولدین مهر، نماد: میزان
ویژگیها و خصوصیات کلی متولدین مهر ماه: با تدبیر، با سیاست، مؤدب، با نزاکت و آداب دان احساساتی، خیال پرداز، دلربا، جذاب و ملیح بردبار، پر تحمل، آسان گیر، اجتماعی، خوش مشرب، خون گرم، معاشرتی، زودآشنا و پر شور کمال طلب، آرمان گرا، صلح جو و آرام جنبه منفی شخصیت متولدین مهر ماه: دو دل و نامطمئن خوش باور و به تأثیرپذیر خودخواه و لوس
برج میزان تنها ماهی در منطقه البروج است که با...
آنفولانزا جدید و کشنده 98 و راه های پیشگیری و درمان آن
این آنفولانزا تا دو هفته دیگر کم کم فروکش خواهد کرد اما ممکن است موج دوم این انفولانزای خطرناک در راه باشد، پس بهتر است مراقب باشید.
شروع این آنفولانزا با چه علائمی همراه است؟
شروع این آنفولانزا با سوزش گلو شروع می شود و تب یکی از نشانه های بارز این بیماری است.
آنفولانزای جدید چه گروه سنی را درگیر می کند؟
این آنفولانزا در همه گروه های سنی مشاهده شده است و حتی در کودکان و افراد مسن نیز مشاهده می شود.
تاکنون 19 نفر در اثر ابتلا به آنفولانزا جدید 98 کشته شده اند که بیشترآن ها دارای بیماری هایی مثل بیماری های تنفسی، بیماری های قلبی، سرطان و ... بوده...
نخستین قاتل سریالی زن ایران
در بهمنسال 87، با پیدا شدن جسد زنی میانسال در قزوین، داستان قتلهای زنجیرهای که بعدها مشخص شد، به دست یک زن اتفاق میافتد، آغاز شد.
«مهین قدیری»، چهارماه بعد به دست پلیس افتاد. وقتی پنج زن و یک مرد را کشته بود و از آن روز نامش را در تاریخ جنایی ایران ثبت کرد: نخستین قاتل سریالی زن در ایران.
مهین قدیری در 14 سالگی ازدواج کرده بود و زمان قتلها 32 ساله بود و دو فرزند داشت. وی بعدها دلیل قتلهایش را فقر و نیاز مالی برای درمان یکی از دو فرزندش اعلام کرد. او با پرسه در اطراف زیارتگاههای قزوین، زنان مسنی را که در دست...
تصاویر زیبای باران پاییزی
با توجه به باراش زیبای پاییزی در اکثر مناطق کشور، آرایش داتکام به این بهانه تصاویر زیبایی از بارش باران پاییزی برای شما دوستان همیشگی آورده است تا در شادی شما سهیم باشد.
بارش پاییزی یکی از جذاب ترین زمانها برای نگاه های عاشقانه و خلق تصاویر بیادماندنی خواهد بود. احساسی که کمتر می توان دروغ را در آن مشاهده نمود. بارش پاییزی در همه جا همواره با لبخندهای دیدنی از کودک و جوان تا پیرمرد و پیرزن سالخورده ایست که امیدوار به آینده می نگرند. پاییز جزء فصلهای است که زیبایهای خاص خود دارد .ریزش برگهایش که با رنگهای زرد و سبزی که بر روی زمین ریخته شده حتی...
دختر آبی درگذشت
به نقل از تابناک، دختر هوادار استقلال که هفته گذشته مقابل درب دادسرا خودسوزی کرده بود، بامداد امروز همزمان با به عاشورای حسینی درگذشت.
به گزارش «تابناک»، دختر جوان به نام سحر خدایاری هفته گذشته بعد از اینکه برای گرفتن تلفن همراهش به دادسرا مراجعه کرده بود، متوجه شد که طی حکمی از سوی قاضی باید برای تحمل 6 ماه حبس به زندان برگردد. او بعد از شنیدن این خبر برآشفت و برای اعتراض به شعبه مربوطه رفت و بعد از اینکه متوجه شد قاضی مربوطه به مرخصی رفته است، از دادسرا خارج شد و به گفته شاهدان درحالی که فریاد میکشید و به این حکم اعتراض داشت، اقدام به خودسوزی...
طالع بینی شهریورماه
متولدین شهریور، نماد: سنبله
خصوصیات و ویژگیهای کلی متولدین «شهریور ماه»: متواضع، فروتن، محجوب، کم توقع، باحیا، متعادل، افتاده، ملاحظه کار، محتاط وکمرو بسیار دقیق، موشکاف، وسواسی و قابل اعتماد واقع بین، معقول، اهل عمل، کاری، سخت کوش، با پشتکار، ساعی و کوشا باهوش، زیرک، عاقل و دارای بینش تحلیلی جنبه منفی شخصیت متولدین شهریور ماه: ایرادی، وسواسی، حساس، عصبی، جنجالی، غصهخور، دلشورهای و...
راههای درمان شکست عشقی
شکست عشقی از مسائل ناگواری است که ممکن است برای هر زن و مردی رخ دهد. عشق یک طرفه، شتاب زدگی قبل از وارد شدن به روابط عاشقانه، فرار از تنهایی و غیره همگی از عوامل شکست عشقی می باشد که ممکن است قبل یا بعد از ازدواج دختر و پسر اتفاق بیفتد.
فراگیر شدن این مسئله در شبکه های اجتماعی با مشاهده انواع عکس نوشته غمگین در پروفایل افراد کاملا محسوس است. این افراد سعی می کنند با استفاده از پست ها و عکس نوشته عاشقانه غمگین یا تیکه دار اندوه خود را کاهش داده یا به طور غیرمستقیم پیام خاصی را به طرف مقابل انتقال دهند.
اگر چه آثار شکست عشقی در زندگی افراد مختلف، متفاوت...
طالع بینی مرداد ماه
مشخصات کلی متولدین مرداد ماه
پر محبّت، متنفّر از دروغ، واقعاْ قدرتمند، ثابت قدم، عاشق شهرت، بسیار مغرور، سر حال و بشّاش، خودخواه و جاه طلب، بد پیله، خود بزرگ بین، مقتدر، مؤدّب، فعّال و کوشا، با ثبات و پایدار، قوی و با اراده، اهل معنویّات، خود نما، عاشق تعریف و تمجید، با جرأت و شهامت، رهبر و فرمانروا، زود گول میخورد، پر انرژی، بلند نظر، صدّیق و مهربان، سخاوتمند، وفادار، شجاع، علاقهمند به زندگی تجمّلی، لجوج، حساس، پر توقّع، پر تحمّل، دوستِ واقعی، یک پدر نمونه، بی ریا، رام شونده، دارای خشمی طوفانی، مدافع و پشتیبان اطرافیان، علاقهمند به موسیقی،...
ژست عکاسی در تابستان
علی رغم طلوع زود هنگام و غروب دیر هنگام خورشید و گرمای سوزان آن، تابستان یکی از فصلهای محبوب عکاسی میباشد. گردش با دوربین در ماههای گرم میتواند بسیار دلنشین باشد.
ساحل
پایین بودن مد و شلوغ بودن دریا موجب ناهموار شدن ماسه شده و بر روی آن جای پای بسیاری دیده میشود البته در این زمان نیز میتوان عکسهای بسیار خوبی گرفت.
پیش از اینکه وارد ساحل شوید در مورد هدفی که دارید فکر کنید و لنز مناسبی انتخاب نمایید، باید تا جایی که میتوانید از عوض کردن لنز در این محیط ماسهای اجتناب نمایید.
فیلتر پلاریزه
آسمان های آبی می توانند با استفاده...
|